メモ必須！おうちにある材料“3つだけ”で簡単に作れるおやつ9選

子どもには、できるだけジャンキーなスナック菓子を控えて、安心できるおやつを食べさせたいと思うのはどんなママにも共通した思いのはず。

中にはできれば自分で作ってあげたいけど、手作りってハードルが高そう…なんて思っている方も多いのでは？　実は、おうちに今あるあんな食材やこんな食材が3つあれば、簡単でおいしいおやつを作ることができます！

今回は、材料3つで簡単に手作りできるオススメおやつをご紹介します♪

おから×はちみつ×黒ごま＝『ヘルシークッキー』

出典：楽天レシピ＠yunachi

生おからとはちみつ、黒ゴマをビニール袋に入れて混ぜ、生地を成形してオーブンで焼くだけ！　油・卵不使用で小麦粉も使わないので、アレルギーの子どもでも安心して食べることができます♪

はちみつの甘さと黒ゴマの風味が活きた、お財布にも体にも優しいクッキーです。

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チョコ×マシュマロ×牛乳＝『濃厚チョコムース』

出典：楽天レシピ＠*ももら*

牛乳とマシュマロ、溶かしたチョコレートを混ぜ合わせ、器に入れて冷やし固めるだけの、簡単に作れるフワフワなムース♪　調理時間はたった5分程度で、生クリームを使うこともなくレンジで簡単にできちゃいます。

バレンタインデーやホワイトデーにはもちろん、ホームパーティでのデザートにもぴったりですね！

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バナナ×ホットケーキミックス×牛乳＝『バナナケーキ』

出典：楽天レシピ＠ふろん太

ボウルでつぶしたバナナに、牛乳とホットケーキミックスを混ぜ合わせてフライパンで焼くだけ！　安売りのときにたくさん買ってしまい、ついつい消費が間に合わなくなりがちなバナナ。完熟してしまったバナナの消化にもぴったりです。

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かぼちゃ×牛乳×たまご＝『かぼちゃプリン』

出典：楽天レシピ＠MKMK★

かぼちゃの甘みを生かした優しく懐かしい味わいのプリン。レンジでやわらかくしたかぼちゃと牛乳、卵をミキサーで撹拌し、耐熱カップに入れてオーブンで焼くだけ。砂糖を使わないので、小さな子どもにもおすすめ。離乳食後期から食べることができます。

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