見せすぎは子どもの幸福度に影響が！『テレビ』との正しい付き合い方とは？

小さな子どもを育てているパパやママにとって、気になるのが子どもとテレビの付き合い方ですよね。

「テレビやスマホは見すぎると良くない」ということは知っていても、では一体どの程度なら見せてもいいのか、悩むところです。つけっぱなしにしておくと、子どもの幸福度が下がってしまうとのデータも…！

今回は、子どもにテレビを見せる際に親が気をつけるべきポイントをご紹介します。

他のママたちは、どのくらいテレビを見せているの？

『マイナビニュース』が小学生以下の子どもを持つ女性203人を対象に調査したところ、子どものテレビの視聴時間については1日「30分以上～1時間未満」と回答した人が33％で最多となったようです。次いで、「1時間以上～1時間半未満」 と答えた人が22.2％となっています。

テレビを見る時間について制限をつけている理由としては、「見る番組や時間を決めている」「見過ぎはよくないから」「家事などをしている間に見せる」「テレビはあまり見ない/時間がない」などの声があがっています。

一方、同調査では、視聴時間を「特に設定していない」とする人も“3割以上”いたそうです。

テレビの見すぎは幸福度にも影響！感情を読み取るのが苦手になる傾向も！

では、テレビを見すぎることでどのような弊害が起こるのでしょうか？

未就学児童107人とその親を対象にしたアメリカの大学の研究によると、自室にテレビがあり、バックグラウンドTV（見ていないけど、テレビがついている状態）にさらされている子どもは、相手の感情や望みなどを感じ取る力が弱くなるとのこと。

テレビを見て過ごす時間が増えると、現実世界とのコミュニケーションが減ってしまい、生身の人間と話をしたり、関わったりすることが減ってしまいます。その結果、相手の感情を読み取るのが苦手になってしまうのではないかと、研究者は指摘しています。

また、ヨーロッパ8ヶ国の2～6歳までの子どもたち3,604人を対象に行われた大規模調査でも、テレビ、パソコンの使用時間が1時間増えるごとに、子どもの幸福度が下がったり、感情的なトラブルが増加したりする傾向が見られたというデータが出ています。

こうしたデータを見ても、やはりテレビを見せっぱなしにしておくことは子どもにとって良くないということがわかりますね。

どのくらい見るのがOKなの？親が気をつけたい3つのポイント

テレビは子どもにとっては楽しみでもありますし、ママにとっては家事の間に子守りを手伝ってくれるものでもありますから、視聴時間を無理にゼロにする必要はありません。

見せる際は以下のポイントを守るようにしましょう。

子どものメディアとの接触時間は1日最大2時間まで

一般的には、子どものメディアとの接触時間は1日最大2時間といわれています。そして、安眠のために、就寝の30分前までにはメディアから離れることが望ましいとされています。

メディアの中にはテレビのほかに、スマホやゲームも含まれているので、ママは最大2時間を目安にそれぞれの利用時間を設定するようにしましょう。

見せっぱなしはNG。見たい番組だけ見て、見ないときは消す。

子どもがどうしても見たい番組がある場合は、番組が終わったら消すようにしましょう。見せっぱなしにしておくと、クセになってしまうので注意です。

見たい番組がある場合は、子どもも納得するルールを設ける

テレビを見せたくないからといって、無理に「禁止」としてしまうのも良くありません。

大切なのは、家族でルールを決めること。子どもだけでなく、家族全員が自分が見たい番組を申請し、その中で曜日ごとに視聴時間がルール内に収まるように見る番組を決めましょう。

見たい番組が同じ日にいくつか重なってしまったり、子どもの見たいテレビが同じ曜日にたくさんあったりした場合は、録画機能を活用し、一日に一気に見るのではなく、分散させて見るという方法もありですよ。

テレビを消して過ごしてみると、子どもがごっこ遊びを始めたり、創作意欲に火が付いたりと、意外とテレビがなくてもスムーズに過ごせることもあります。

家事をしている間など、ママがどうしても“見ていてほしい時間”と、“子どもが見たい”という時間とのバランスをうまく調整できるといいですね。

ついつい家事をしている間に“見せっぱなし”にしているママは、この機会に見直してみては？

TOP PHOTO／Morrowind／Shutterstock
参照／ マイナビニュース「子どもにテレビを見せるのは1日何時間?–33%のママが実践している時間は…」
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