産後の乳首が7日でピンクに 『水切りヨーグルト』

必殺！　水切りヨーグルトで乳首をピンク色にする方法♪

• ヨーグルトから出る『ホエー』に乳首の色をキレイにする効果が！
• リーズナブルで作り方が簡単。続けやすいと産後ママにも評判
• 乳首をピンクにする以外にも使い道たくさん！

最近よく耳にする『水切りヨーグルト』。この水切りヨーグルトはその名の通り、水分を切ったヨーグルトのことです（そのままですね）。最近は某有名メーカーのプレーンヨーグルトの内蓋にも『水切りヨーグルトの作り方』が印刷されているほど、じわじわ認知度が上がってきているんですよ。

今回はこの水切りヨーグルトを作るときに出る“ホエー”と呼ばれる上澄み液のほうに注目！　このホエーは乳酸菌発酵液で保湿効果や美白効果があって、これを乳首に塗るだけで黒ずんでいた乳首がピンクに漂白されるんだそう。って…マジですか!?　これが本当だったら世の中の女性にとってはかなりの朗報ですよ！

水切りヨーグルトの作り方

水切りヨーグルトを作るのはとってもカンタン！ 用意するのはたったこれだけ。

＜用意するもの＞

• ボウル
• ザル
• キッチンペーパー
• 無糖のプレーンヨーグルト

＜作り方＞

１．ザルをボウルにのせキッチンペーパーを置きます。

２．その上にヨーグルトを流し込み冷蔵庫に入れましょう。

３．ひと晩寝かせて出来上がり！　下に溜まった液体が“ホエー”です♪

今回は少量（大さじ4）で試してみました。約5時間でしっかり水切りできましたよ！

いよいよ本番！乳首パックの方法

“ホエー”ができたらいよいよ本番！ 乳首パックをしていきます。

乳首パックの方法

水切りヨーグルトを作るときに出たホエーを使います。

１．ホエーをコットンにしたためて、乳首にあてます。

２．上からラップでパック→5分ほどそのまま待ちます。

３．拭き取るor洗い流しましょう。

あとはこの１〜３の流れを１週間繰り返すだけ。

ね、めちゃくちゃ簡単でしょ？　ちなみに、乳首パックに使わなかった水切りヨーグルトもうまく活用できちゃいます♪　水切りヨーグルトは捨てるのはもったいないほど低脂肪・高タンパクの完全栄養食。水を切ることで、ヨーグルトの栄養成分がぎゅぎゅっと凝縮されて、少量しか食べなくても栄養満点なんだとか。マヨネーズや生クリームの代用として使えば濃厚さはそのままにカロリーはなんと1/6に抑えられるんですよ！　ピンクの乳首を取り戻しつつ、ダイエットにもこの水切りヨーグルトを活用してみて下さいね♪

文／田中美由紀