2015.01.23

疲れをほぐしてリラックス自宅で簡単『ヘッドスパ』

日々の疲れやストレスの解消に

自宅でヘッドスパはじめませんか

アンチエイジング・美髪・リフレッシュ・育毛等に効果があると言われるヘッドスパ。
「定期的にお店に通って…」というのはママにとってコストも時間も、ちょっと負担に感じるでしょう。そこで、自宅で簡単にできるヘッドスパの方法を紹介します。

★クレンジングオイルを使って
★簡単頭皮マッサージ

★夏の日差しで弱った頭皮をいたわり、冬の乾燥に備えよう!

★週に1度の週間化で
★ストレスレスな生活を

ヘッドスパ＝

頭皮と髪と心のエステ

ヘアケア、リラクゼーション、アンチエイジンング、一般的にこれらを兼ね備えたものが『ヘッドスパ』と呼ばれており、これは『頭皮と髪と心のエステ』です。

頭皮の毛穴をキレイにしてマッサージすることにより、血液の流れをよくして健康な髪を保つための地盤を作ってくれます。

育毛・美髪・リフレッシュ・アンチエイジングに大きな効果があるとか。それでは早速自宅でヘッドスパをやってみましょう。

ホームヘッドスパの手順を

６段階に分けて紹介します

Step1　ブラッシング

髪がもつれないようにゆっくりとブラッシング。毛穴の皮脂を浮かせます。

Step2　クレンジング

30ml程度のクレンジングオイルを手の平に取って、乾いた頭皮に指で少しずつ塗り、両手で広げていきます。頭皮全体に行き渡るように指でなじませましょう。

Step3　頭皮マッサージ

おでこの髪の生え際からつむじに向かって、細かくジグザグに指の腹でオイルを擦り込んでいきます。頭頂部は脂の分泌が多いところなので特に念入りに。

側頭部は、耳回りから頭頂部に向かって細かくジグザグにオイルを擦り込んでいきます。耳の周りは汚れが溜まりやすいところなので、ここも念入りに。

後頭部は、えりあしから頭頂部に向かってオイルを擦り込んでいきます。

Step4　シャンプー

頭皮についたオイルをお湯でよく洗い流したあと、シャンプーを泡立て、指の腹で優しく頭皮をマッサージするように洗います。

すすぎは丁寧に時間をかけて。時間に余裕があれば、洗い流す前に蒸しタオルで頭部全体を蒸らすことで、頭皮の汚れが浮きやすくなります。

Step5　トリートメント

シャンプー後、軽くタオルドライし、トリートメントをつけます。
頭皮につかないよう、手ぐしでゆっくり梳かすようにしてなじませます。塗布後は頭皮を中心によく洗い流しましょう。

Step6　ブロー

洗髪後はすぐにタオルドライしましょう。タオルで髪を挟んでポンポン叩くように水分を取ります。

ドライヤーは頭から20㎝ほど離し、同じところに温風を長くあてないようにするのがポイント。髪の内側に風を送る事で風が頭全体に行き渡り、ブローの時間が短縮できます。

髪を濡れたままにすると頭皮に雑菌が繁殖し、フケやにおいの原因になるので注意。

ヘッドスパに適したオイルとは?

そもそも髪に良いシャンプーとは？

自宅でヘッドスパをする際は、栄養も豊富で酸化安定性に優れているキャリアオイルがオススメ。
だけど、スキンケア用のグレープシードオイルやオリーブオイルなどでもOKなので、気軽にお試しあれ。

また、普段どんなシャンプーを使っていますか?
もし、頭皮ケアを中心に考えるのであれば、洗浄力が強すぎるもの、「シリコン」などのコーティング成分が配合されているものは避け、オーガニック系の低刺激のシャンプーを選ぶとよいでしょう。
頭皮環境が整えば、きっと髪本来の美しさを取り戻すことが出来るはず。

週に１度、自身でヘッドスパすることにより、頭皮の脂っぽさやムズムズ、フケやかゆみなどの悩みが一気に解消。ヘッドスパ後の頭皮はスッキリし、髪の調子も良く感じます。

ちなみに私は乾燥シーズン突入前に、シャンプー・トリートメント・ヘアマスクをオーガニックの商品に変えたところ、さらに頭皮・髪の調子がよくなったように感じます♪

文／イワネアキコ

参照／頭美人　自宅でスパ

※ヘッドスパの効果等には個人差があります。

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