2015.08.13
寝なくても寝過ぎても太りやすい！ダイエットに最適な睡眠のとり方って？
忙しい毎日を過ごしていると、生活が不規則になりがちです。
「夕食後、スマホチェックをだらだらしていたら、いつの間にか深夜2時」なんてことも！
睡眠不足の人は太りやすいということは、さまざまな研究でも明らかになっています。そればかりでなく、肌荒れの原因や思考力の低下にもつながります。
ダイエット成功のカギを握る「睡眠」。この機会に、生活リズムを見直してみませんか？
続きはこちら…寝なくても寝過ぎても太りやすい！ダイエットに最適な睡眠のとり方って？
ANGIE | 2015.08.08
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