2015.08.23
【女性必見】ダイエット中でもパスタをおいしく食べたい!ソース・具材のかしこい選び方って?
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ソースによっても食材によっても、さまざまな味が楽しめるパスタ。茹でてソースを和えるだけなので、自宅で作る人も多いのではないでしょうか。
そんなお手軽パスタですが、一食分はソース抜きでも360〜370kcal。一膳あたり約270kcalのご飯と比較しても、少々高カロリーです。
だからといって、ダイエット中にパスタを諦める必要はありません。おいしく食べて太りにくい、パスタ選びのコツを見ていきましょう。
ソースや食材選びを工夫すれば、カロリーを控えめにすることができますよ。
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