【女性必見】ダイエット中でもパスタをおいしく食べたい！ソース・具材のかしこい選び方って？

ソースによっても食材によっても、さまざまな味が楽しめるパスタ。茹でてソースを和えるだけなので、自宅で作る人も多いのではないでしょうか。

そんなお手軽パスタですが、一食分はソース抜きでも360〜370kcal。一膳あたり約270kcalのご飯と比較しても、少々高カロリーです。

だからといって、ダイエット中にパスタを諦める必要はありません。おいしく食べて太りにくい、パスタ選びのコツを見ていきましょう。

ソースや食材選びを工夫すれば、カロリーを控えめにすることができますよ。

ANGIE | 2015.08.19