叱り方・褒め方に悩むママ必見！『アドラー心理学』に学ぶ育児法に注目！

書籍やドラマでも注目され、話題になった『アドラー心理学』。心理学と聞くと少し難しそう、と感じる方もいるかもしれませんが、実は子育てや教育にとっても役立つことばかりなのです！

子供の行動をつい先回りしすぎてしまったり、心配でいつもガミガミ怒ってしまったり、そんな育児の悩みをもつママは必見！　アドラー心理学を子育てに生かす方法を今回はご紹介します。

育児に役立つ！アドラー心理学の考え方とは？

職場や家庭で心の悩みを持つ方から、「部下とのかかわりがラクになった」、「育児にやりがいがもてるようになった」などと評判のアドラー心理学。

アドラー心理学にはいくつかの中心となる考え方がありますが、その中でも、すぐ育児に役立てられそうなものを紹介しましょう。

課題の分離

“課題の分離”とは、今起きている問題が誰の課題か？ をはっきりさせて、それが自分ではなく相手の課題だった場合は、しっかりと線引きして介入しないという態度をとることをいいます。

子供の問題に対して親が過保護になりすぎないこと。子供の課題と責任が明確になっている場合は、親はそれに踏み込まないこと。それらを心がけるだけでも、育児のイライラが軽減されていきます。

失敗を肯定する

アドラー心理学では失敗を良しとし、たくさん失敗して失敗の恐怖に打ち勝つことこそ大事だと言っています。

親は心配なので、先回りして子供が転んでしまわないようにしてしまいがちですが、失敗経験を上手く重ねることで子供は成長していくもの。何度失敗してもまたそこから立ち上がり挑戦する力を養うことに重きをおきましょう。

何よりも親自身が“失敗は成長のチャンス”と失敗を前向きに捉え直すことが大切です。

叱らない

アドラーは、怒りの感情のまま子供を叱ってしまうことは子供をコントロールしようとしているだけで単に状況を悪化させるものと考えています。なので、感情的になってしまいそうなときは、その場を離れ、一旦気持ちを落ち着かせるようにしましょう。

褒めない

褒める行為は一見とても良さそうに感じますが、アドラー心理学では褒めることは親子が対等ではなく、上下関係からくるものであり、良しとしません。褒めるのではなく、子供と一緒に喜び、ママも嬉しい！という感情を伝えましょう。

さらに、相手に共感し「ありがとう」と感謝のメッセージを伝えることを“勇気づけ”と呼んでいます。子供が自ら貢献できたという喜びを感じることが子供の成長につながるのです。

すぐ実践できる！アドラー心理学×育児本おすすめ5選

アドラー心理学をもっと詳しく知りたい！実践したい！という方向けに、アドラー心理学を育児に応用したおすすめの書籍を5つ紹介します。

幸せ親子になれる 0歳からのアドラー流怒らない子育て（秀和システム）

出典：Amazon

0歳からの子育てに実践できる、“勇気づけ”の子育てを具体例を交えながら書かれた本。語り口が優しく、読みやすいので、アドラー心理学初心者でも頭にスーッと入ってきます。

アドラー博士が教える 子どもの「くじけない心」を育てる本 (青春文庫)

出典：Amazon

すぐにあきらめたり、失敗を怖がりチャレンジしようとしない子のママにおすすめ。日常の中でのさまざまな場面を想定し、どのように接すればいいかのヒントがいっぱい！

マンガでよくわかるアドラー流子育て（かんき出版）

出典：Amazon

15万人の家族が実践したというアドラー流子育て講座を元に、わかりやすく漫画でまとめた書籍。漫画なので読みやすく、アドラー流子育てを実践したいママへの入門書としても読みやすいですよ。

イライラしないママになれる本 子育てがラクになるアドラーの教え（秀和システム）

出典：Amazon

感情的に怒ってしまい、親子関係が上手くいかないと悩むママ、“叱らない子育て”や“ほめる子育て”がうまくいかないと悩むママにおすすめの1冊。叱らなくても効き目のある方法のヒントが見つかるはず。

子どもをのばすアドラーの言葉 子育ての勇気（幻冬舎）

出典：Amazon

子供が自ら学び、勉強するには？ 学齢期の子をもつママの心に響くアドバイスにあふれています。親の在り方についても学べる良書です。

今の悩みだけでなく、これからの親子関係をよりよくしていくためにもアドラー心理学に学べることはたくさんあります。是非、気になる本があればご覧になって、今後の子育てに活かしていってくださいね！

PHOTO／Pretty Vectors／Shutterstock
参照／ visionary-mind「子育ての悩みを解消いい子に育つには？アドラー心理学４つの知恵」
Gymboree「アドラー心理学」を育児に応用する方法」
ビジネス心理学「日本一カンタンなアドラー心理学の説明｜理論から本まで解説」

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記事提供：ならいごとキッズ マガジン