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フード

2017.02.16

腹持ちがよくダイエット効果も!?TVでも話題の『バターコーヒー』に注目!

腹持ちがよくダイエット効果も!?TVでも話題の『バターコーヒー』に注目!

人気バラエティ番組『世界の果てまでイッテQ!』(日本テレビ系)で昨年話題にもなった『バターコーヒー』、もう試しましたか?

コーヒーにバターを溶かすだけで、腹持ちがよくダイエットに効果があるという、話題のバターコーヒーについて調べました!

『イッテQ』放送後、一躍話題に!

昨年9月に放送された『世界の果てまでイッテQ!登山部アイガーSP』(日本テレビ系)で登場したこのバターコーヒー。“天国じじい”の愛称でおなじみの登山家、貫田宗男さんが紹介した飲み物で、ダイエットに効果があり、貫田さんは朝食代わりに毎日飲み続けたところ1ヵ月で5.6kgも減量できたのだとか!

バターコーヒーは、バターを溶かして飲むコーヒーのことで、アメリカではすでに定番化している飲み物です。腹持ちのよさから、ダイエット効果があるといわれています。

実際に痩せた人の話を聞いてしまうと、試してみたくなりませんか?

バターコーヒーはバター選びがポイント

バターコーヒーのポイントは、使用するバターを『グラスフェッドバター』にすること。グラスフェッドバターは、牧草のみを食べて育った牛のミルクからつくられた無塩バターのことです。

牧草のみで育った牛のバターには、不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これがコレステロールや中性脂肪を減らす効果が期待できるそうですよ。

一般的なバターは、牛のエサにトウモロコシなどの穀物を与えられて育ちをよくしており、残念ながらバターコーヒーに使用してもダイエット効果はないそうです。

グラスフェッドバターは輸入食品店や、高級スーパー、通信販売などで購入できます。

Amazonでは、『グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター 無塩 250g』が2,700円で販売されていました(2017年2月現在。別途送料がかかります)。普通に市販されているバターよりは高いですね。

バターコーヒーの作り方

さぁ、いよいよバターコーヒーを作ってみましょう!

方法は、コーヒー1カップにグラスフェッドバターを10gほど入れて、よく混ぜるだけ! 混ぜる際は、100円ショップなどで手に入る『電動ミニクリーマー』を使用すると、簡単によく混ざりますよ。

これを朝食代わりに毎日飲みます。バターは腹持ちがいいので、意外とお腹が空かないそうですよ!

Twitterでも、バターコーヒーがおいしいという声をたくさん挙がっています。

ダイエット目的以外でなくても、おいしいという声が多いので、試してみたくなりますね!

忙しい朝でも、コーヒーにバターを落として混ぜるだけなら簡単にできますし、おいしくダイエットができるので、気になる方は試してみませんか?

PHOTO/ThamKC/Shutterstock
All About「脂肪が減る!?1日1杯の「バターコーヒー」効果が凄い!」
Doctors Me(ドクターズミー)「【世界の果てまでイッテQ】イモト絶賛の「バターコーヒー」はダイエットの救世主!」

しみず

しみず

都内の大学を卒業後、青果物業界・金融業界勤務を経て、2010年に男の子を出産しました。現在は、子育ての経験を活かしながらライターをしています。健康オタクで、衣食住はできる...

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