古い、ダサいなんて言わせない！『ダイエットスリッパ』で究極の“ながら痩せ”

『ダイエットスリッパ』と聞いて、懐かしいと思う方もいるのではないでしょうか。実は今このダイエットスリッパの効果が見直され、再び注目を集めているのです。かわいいデザインのものも出てきて、オバサンっぽさも感じさせないんですよ！

スリッパを履くだけで腹筋・背筋を鍛える効果が

どうしてダイエットスリッパは痩せることができるのでしょうか。ダイエットスリッパには踵（かかと）がありません。そうすると強制的に爪先立ちをすることになります。爪先立ちになると、重心を正しい位置に保とうと通常の立ち姿勢よりも自然と腹筋・背筋にチカラが入ります。この効果で腹筋や背筋を鍛えることができるんです。

さらに爪先立ちはふくらはぎ・太ももにもチカラが入るので、脚の筋肉も同時に鍛えることができます。下半身痩せもできるうえ、脚の筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップ！　自然とダイエットにつながるのです。

究極の“ながらダイエット”

運動を始めたり、ダイエットのために新しいことを始めたり、習慣にしたりするのって本当に大変ですよね。でもダイエットスリッパは、履くだけでOKなのがうれしいところ。普段の家事を、スリッパを履きながら行うだけで効果があるんです。

実際に使ってみると、筋肉痛になるほどの効果があった!

私も実際に買って、ダイエットスリッパを試してみました。まず初日は全然続けて履くことができませんでした。出産後はヒールを履かない生活だったので、爪先立ちがツラすぎ、履いたまま夕飯を作り終えることも不可能でした。翌日にはふくらはぎが筋肉痛になってしまうほど…！

しかし、毎日履き続けることで少しずつ脚に筋肉がついてきて、今では1日中履いていられるようになりました。また爪先立ちの姿勢が気持ちよくて、子どもと散歩するときにもわざと爪先立ちで歩いたりしています。

キッチンで野菜をみじん切りにするときなど、シッカリとお腹にチカラを入れていないとグラグラ揺れてしまい調理ができません。普段履いて姿勢をキープしていられるのは腹筋を使っているからなんだと実感できています。

効果にはもちろん個人差がありますが、私は1ヶ月履き続けていたら周囲から「痩せた？」「脚が細くなった？」と言われるように。さらに「お腹まわりが痩せてる」とも！　うれしい結果が出ているので、これからも履き続けたいと思います。

SNSでもダイエットスリッパは話題に♪

ニトリのダイエットスリッパ大変可愛いです。
しかも400円ほどとリーズナブル✌ pic.twitter.com/zVnFU3WV6I

— つるかせ (@runaruna085) 2016年6月20日

今はこんなかわいい柄もあるんですね。

ダイエットスリッパ履きはじめたんだけど結構内腿にくるー！効くといいな…！

— パニーニは減量中 (@thorninherside9) 2016年6月21日

そういえば家事しながらダイエットスリッパ(かかとがないやつ)を1ヶ月くらい毎日履いてるんだけど、なかなかいい感じだ！

— lr ＠牛の匂いもわかり手 (@lr_2753) 2016年5月28日

実際に使ってみて、うれしい効果を実感されている方も多いですね。自分のお気に入りのデザインのスリッパを選んで、みなさんも家事をしながらのダイエットにチャレンジしてみてはいかがですか。

参照／ナイスバディ講座「ダイエットスリッパとは？」
TREND STYLE「スリッパダイエットの効果」