「育児に疲れた…」と感じた時に心がけたい大事なこと

毎日の育児は肉体的な疲れと、先の見えない育児の不安からくる精神的な疲れがあります。育児が疲れると感じるとき、高い目標を目指して頑張りすぎていませんか。
「３歳までにこれをするべき！」とか、「幼児期にこれだけはやっておくこと！」という言葉に焦っていませんか。

育児で一番大事なことは？

赤ちゃんから６歳までの子どもにとって一番大事なことはなにかご存知ですか？それは『寝ること』！「寝る子は育つ」といいますが、赤ちゃんや幼児期に子どもは寝ているときに体も脳も成長するのです。

ママがやるべきことは、いかに赤ちゃんを気持ちよく寝かしつけられるか、ということです。抱っこしてあげたり、歌を歌ってあげたり、沐浴のあと、やさしくマッサージしてあげたり。

ママにとっても大事なこと

そして、育児に疲れるママにとっても『寝ること』はとても大事です。人は睡眠不足になると、マイナス思考を引き起こし、幻覚を見たり、うつ病になりやすくなります。睡眠をしっかりとることで、健康になれるし、育児のことでイライラすることもなくなり、旦那様にも優しくできる。家族みんなが幸せになれるのです。

さあ、今日から睡眠不足の悪循環を断ち切って、『疲れる育児』とはさよならしましょ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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