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子ども

2017.07.17

イライラしちゃってツライ…そんなときに使えるオススメのストレス解消法5選

やってみる価値あり!おすすめの育児ストレス解消法5つ

育児ストレスの解消法

そんな筆者が育児ストレスを乗り越えるためにやっていた習慣が、5つあります。子どもとのコミュニケーション方法や育児について学んだ専門家の方たちにも褒められた方法もあるので、ご紹介していきます。

1.寝かしつけのあとのご褒美を用意する

これは第2子出産後から、寝落ちしない限りは、ほぼ毎日続けています。我が子たちは、夜遅くになってもなかなか寝ません。ときには0時を過ぎてしまうことあり、「早く寝てよー」とイライラしてしまいがち。

そこで、寝かしつけたあとに食べるおやつを用意することにしました。

主人も、結構な頻度でコンビニスイーツやカフェオレなど、甘いものを買ってきてくれるようになり、「寝かしつけたら食べよう♪」とワクワクするように…。

子育ては達成感がなかなか感じられず、延々と続くように思う方もいますが、自分で自分を毎日褒めてあげたらスッと楽になることもありますよ!

2.買い物をする

あるあるですが、ご褒美として、自分の服や小物などを買うと満足感が得られますよね。子どものものを買う方が楽しくなってきたので、筆者はネットでハンドメイドのスタイを注文したり、リーズナブルな子ども服を買ったりして息抜きしています。

新しいものが日常に加わるとワクワクしてきますよね。

子連れでの買い物がつらい方でもネット通販を利用して買い物できますし、気持ちを高めたいときはおすすめのストレス解消法です。

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mamaPRESS編集部

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