妊婦さんの間で話題『ラズベリーリーフティー』の効果がスゴイ！

安産のためのお茶とも呼ばれる『ラズベリーリーフティー』が今、妊婦さんの間でとっても注目されているんです！　その話題のハーブティーの効果を、今回はご紹介します♪

安産に導き、お産が軽くなる効果が！

『ラズベリーリーフティー』にはビタミンとミネラルが豊富で、さらに女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用があるとされています。そしてなんといっても注目したいのが、安産に導きお産が軽くなるという効果です！

妊娠中の子宮筋を正常な状態に保ったり、陣痛も軽減してくれると言われているほか、分娩の時間が短くなる、子宮収縮・血管収縮の作用により、分娩時の出血も少なくなるといった効果も期待できるそうです。ハーブティーはリラックス効果もあるので、気持ちを落ち着かせるために飲むのも良いですね♪

安産のための飲み方とは？

だいたい出産の3カ月前から飲み始めるのが良いようです。目安としては、1日2～3杯程度。

抽出方法は、

1. 1杯分（約2グラム・ティースプーン1杯）のラズベリーリーフをポットに入れ、沸騰した熱湯を注ぎます。
2. ポットにフタをして約3～5分程度（より高い効果を望むなら10分程度）蒸し、葉をひらかせます。
3. 葉をこし、カップに注ぎます。

ホットティーで飲むと、身体が温まり血流も良くなって良いことづくめ♪

注意点としては、このお茶は子宮収縮の作用があるので、妊娠初期から中期には飲まないようにしましょう！　また妊娠後期でも、切迫早産などの診断をされている場合は飲むのは避けてくださいね。

女性にとってうれしい効果がいっぱい！

『ラズベリーリーフティー』は安産のお茶として人気ですが、実は他にも効果がたくさんあるんです！　子宮収縮の作用により、母乳の出が良くなったり、産後の母体の回復も促進してくれるようで、妊婦さんだけでなく産後のママにもオススメですね。

また、生理痛や生理不順、PMSなどの女性特有の困った症状にも効果が。他にも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、口内炎、花粉症、下痢の症状にも良いとされているそうです。さらには脂肪を分解して消化させる作用もあるので、ダイエットや美容にもピッタリなんだとか！

女性に嬉しい効果満載の『ラズベリーリーフティー』、妊婦さんでなくても、ぜひ一度飲んでみてはいかがですか？

参照／Belta Café-妊娠後期におすすめ！陣痛も和らげるラズベリーリーフティーの効果って？