毎日の歯磨きがカギ!?ほうれい線を作らない歯ブラシエクササイズ

『美は1日にしてならず！』なんて言われるように、日頃からの習慣こそが美への近道だったりします。だからこそ毎日の“歯磨き”で、アンチエイジングができたら一石二鳥ですよね。

ほうれい線ができてから慌てるよりも、できないように予防できる歯磨き方法があるんですよ！

ほうれい線は老け顔の原因No.1！

ほうれい線対策がアンチエイジングに必須なのは、老け顔に見える原因No.1だから。顔の中心にある鼻から口元にかけてあらわれるほうれい線は、どのしわよりも老け顔の印象を与えます。

ほほの筋肉は支える骨がないので、歳を重ねるごとに段々と重力に負けてたるんでしまいます。ほほがたるむとブルドッグのようにほうれい線も伸びていくのです。

そんな憎きほうれい線を防ぐためには、顔の筋肉を鍛えることが重要なポイントになります。

歯科医がすすめる歯ブラシエクササイズでほうれい線を撃退！

出典：Amazon

日本アンチエイジング歯科学会の常任理事を務めつつ美顔マッサージの本を出版し、ご自身もアラカンとは思えない若さと美貌を持つ宝田恭子先生が推奨する『歯ブラシエクササイズ』の効果がすごいと話題になっています。

なんと毎日の実践で早くても2週間、2ヶ月もすれば目に見えて変化があるそうですよ。ほうれい線だけではなく、あごもすっきりさせて、顔の筋肉を強化してくれるようです。「まだまだほうれい線の心配がない」と思っていても、いつかはやってくる女性の悩み。毎日の歯磨きで習慣にしてしまえば、手軽なアンチエイジングになりますね。

こぶ付き歯ブラシで欲張り効果をプラス

歯ブラシエクササイズは普通の歯ブラシでもOKですが、 “こぶ付き歯ブラシ”を使えばさらに効果的です！

口の中からアプローチすることにより、ほうれい線対策以外にもドライマウス・偏頭痛・顎関節症・脳の血行促進などにも期待できますよ。

実際に使ってみると、こぶがあるせいで口を大きく開けるようになります。ほほの内側に当たる感じがマッサージみたいでとっても気持ちがいいですよ。歯ブラシの向きを変える（上から下や右から左）ときに少々こぶが邪魔に感じますが、磨き終わりは口の筋肉をしっかりと動かした感じの爽快さがあります。

見た目は使いにくそうに思いますが、予想以上に気持ちよくて、エクササイズ習慣としては手軽に取り入れられそうです。

一石二鳥どころか三鳥にも四鳥にもなりそうな“歯ブラシエクササイズ”。誰でも手軽に取り入れられるので、ぜひ、試してみてくださいね。

参照／ Excite Bitコネタ「歯科医が開発、ほうれい線対策「こぶ付き歯ブラシ」を試してみた」