2013.11.27

ゆで卵？お鍋？血液型で？有名人たちの効率ダイエット

くーちゃんからミランダまでッ

脱冬太りでママ友に差をつける！
短期集中で効果あり★
プロたちの食べる系ダイエット

♥野菜たっぷりのお鍋を家族で
♥楽しみつつ、くーちゃんは-16kg

♥ランチは黄身抜きゆで卵5個
♥だけにして-5kgした海老蔵

♥ミランダは血液型ダイエットで
♥-17kgに成功していた!!

プロのダイエット方法を盗む！

ママになってもナイスバディをキープしたい♪ということで、各界の有名人たちのシェイプ法をまとめてチェックしてみました。プロのトレーナーなどもついているセレブたちの方法は効率的で参考になりますよ♪

ver.倖田來未
産後に『お鍋』でダイエットしたのは、倖田來未さん。湯豆腐や水炊きといった野菜たっぷりの鍋を中心に、腹八分目を心がけて2ヶ月で16㎏の減量に成功！もちろん規則正しい食生活や、白米→玄米、牛乳→豆乳への置き換えもしたみたいだけれど、運動ゼロであのボディへ舞い戻ったのには素晴らしいの一言！

ver.市川海老蔵
最近、愛息（やっぱり美形♪）の顔出しで話題になった市川海老蔵さんは、なんと『ゆで卵』でダイエット！お昼はゆで卵5個（4個は黄身抜き！）、朝はグリーンスムージー、夕食はサラダ中心、おやつはヒマワリの種という食生活を半月ほど続けて、5kg以上の減量に成功したようです！（※卵の黄身は摂取し過ぎると体に負担です。高タンパクの白身をメインにしよう！）

ビバリーヒルズでブーム？
血液型別の痩せやすい食材★

ver.ミランダ･カー

元夫、オーランド・ブルームとの間に男児を産んだモデルのミランダ・カーは、妊娠中17㎏も増えた体重を僅か2ヶ月で戻しランウェイに復活！秘訣は血液型にあった食品を積極的に摂取する『血液型ダイエット』でした!!
Ａ型は野菜中心
Ｂ型は乳製品ＯＫ
Ｏ型は肉、魚
ＡＢ型は豆腐やシーフード
健康的に美しく痩せることができるなんて理想的！私もミランダボディになりたい!!