最強節約家電！野菜の加熱は電子レンジで★

 

お料理の温めや下ごしらえに、大活躍の電子レンジ。毎日使うものだけれど、実際のところ電気代がかかるのかどうなのか、分かりにくいものです。そこでどのくらいお得なのか、をガスコンロと比べてみました！

 

＜比べ方＞

ガスコンロ　…　
100ｇの食材を1リットルの水に入れ、水から沸騰させて茹でる

電子レンジ　…　
100ｇの食材を500wの電力でレンジにかける

 

★葉物
（ほうれんそうやキャベツ）

ガスコンロ　／　約1,150円（年間・ガス8.32㎥）

電子レンジ　／　約290円（年間・電気13.21kWh）

→電子レンジが約860円の節約に！

 

★果菜
（ブロッコリー、かぼちゃなど）

ガスコンロ　／　約1,260円（年間・ガス9.10㎥）

電子レンジ　／　約330円（年間・電気15.13kWh）

→　電子レンジが約930円の節約に！

 

★根菜
（ジャガイモ、里芋など）

ガスコンロ　／　約1,310円（年間・ガス9.48㎥）

電子レンジ　／　約480円（年間・電気22.01kWh）

→　電子レンジが約830円の節約に！

 

★ご飯の保存
（3合炊いて1.5合食べた場合）

炊飯器で、残りのご飯を4時間保温　／　約6,61円（年間・電気300.60Wh）

電子レンジで、残りのご飯を温めなおす　／　約6.50円（年間・電気295,27Wh）

→　電子レンジで温めなおす方が
約0,11円の節約に！

 

 

 

という結果に。

更に、野菜に含まれるビタミンCやビタミンB群は熱に弱く水に溶けやすいため、鍋で茹でると栄養素が野菜から出て行ったり破壊されたりしがち。その点、水を使わず急激過熱ができる電子レンジなら、比較的、栄養素が高いまま食べられます。

  

まとめると、

1、電子レンジの方が時短

2、かなり節約できる

3、栄養素も高いまま食べられる！

 

 

何となく、電気代がかかるイメージが合った電子レンジ。今日からもっと上手に活用して、お料理時間を短くしながら、お得なキッチンライフを楽しみましょう♪

 

（文・Nno）