2015.02.19

気になるセレブママNo.1！ミランダ･カーに学ぶ美の秘訣

可愛くて美肌でスタイル抜群！その全てが羨ましいミランダ･カーの美容テクニックを大公開！

１児のママでありながら、いつも自然体でヘルシーなミランダ･カー。シングルマザーとなった現在も抜群のプロポーションはもちろん、その美しさにもますます磨きがかかっていますよね。そんなミランダが日々実践しているという、美の習慣をお届けしちゃいます。

妊娠中に17キロまで増えてしまった体重を産後たった2ヶ月で元に戻し、バレンシアガのショーで華々しく復帰、という逸話を持つミランダ。そんな彼女が毎朝欠かさず飲んでいるのが1杯のホットレモネードだったのです。

【その1】
レモンに含まれるビタミンCには美白効果、メラニン抑制、ニキビ改善など、肌トラブルに効果絶大！

【その2】
レモンに含まれるクエン酸には疲労回復効果あり。疲れやすいママはぜひともとりたい成分！

【その3】
レモン独特の爽やかな香りには医学的にも証明されたリラックス効果あり。さらに口臭＆歯肉炎予防も！

コップ１杯分のお湯にレモン1/2個を絞って出来上がり。

拍子抜けするほど簡単なレシピですよね。ミランダはシュガーレスで飲んでいますが、酸っぱくて飲みづらいときはハチミツやオリゴ糖などを入れてもOK。寒い朝にピッタリな美容ドリンクです。

ミランダを語るうえで外せないのが艶感です。顔、ボディ、髪の毛にいたるまで全身ツヤツヤ！その秘訣は「全てはココナッツオイルのおかげ」と本人談。ココナッツオイルに絶大な信頼を寄せているのです。

日本ではあまり馴染みのないココナッツオイルですが、Amazonや楽天、輸入系スーパーなどで購入できます。

そして、ココナッツオイル同様にミランダが積極的に食べているのが、『プロバイオティクス食品』です。

乳酸菌やビフィズス菌に代表される『生きたまま腸に届く微生物』が含まれた食品のこと。ヨーグルトやチーズを筆頭に、味噌、醤油、ぬか漬けなど。日本はプロバイオティクス食品の宝庫。

乳酸菌やビフィズス菌には髪や爪、肌を健やかに保つ美容効果がたっぷり。ミランダのナチュラルな艶感は腸内で作られていたのです。

ミランダといえば、思わず抱きしめたくなるような柔肌ボディの持ち主。その秘訣は、週3回のドライブラッシングにありました。

ボディブラシで乾いたカラダを磨く、欧米で大人気の美容法。
セルライト撃退、代謝アップ、お肌をなめらかに整える…などの効果があり、いいこと尽くめなのです！

【その1】肌もブラシも乾いた状態でおこなうこと。

【その2】時間は全身で2分程度。

【その3】　豚や山羊といった動物性のボディブラシを使うこと。ナイロン製は肌に刺激が強いためNG。

心臓からもっとも遠いパーツからスタート。足裏→くるぶし→ふくらはぎ→太もも→お腹→胸→お尻→背中→手先→肩でフィニッシュ。決して力を入れず、肌の上でブラシを滑らすように動かすこと。
ドライブラッシングのあとは温かいシャワーか湯船に浸かって肌を休め、お風呂上りは保湿も忘れずに。肌の浸透力が高まっているので、いつものボディクリームがグングン浸透するはずです。

いつだってママは毎日が体力勝負。そんな中でもムリせず真似できそうなミランダ流の美容法をご紹介しました。毎日全てをやらなくては…と意気込むのではなく、どれかひとつできればOKくらいの気持ちで試してみてくださいね。

文／深山由佳理