あなたは大丈夫？育児ノイローゼチェックシート

子育てが辛くなっていませんか？子育ては考えている以上に大変なものです。知らず知らずストレスを溜め込んで、いつしか育児ノイローゼに陥っていたりすることもあります。

あなたはどう？育児ノイローゼチェック

こんな育児ノイローゼチェックがあるのをご存じですか？

１：子育てが辛い
２：子供をかわいいと思えない
３：急に泣きたくなることがある
４：頼れる人が近くにいない
５：悩みを相談できる人がいない
６：眠れないことが多い
７：すぐにイライラしてしまう
８：死にたいと思うことがある
９：やる気、元気が出ない
１０：どちらかというと真面目なタイプ
（出典：育児ノイローゼセルフチェックの方法は？/育児の味方net　 http://ikuji-mikata.net/archives/803）

半分以上は要注意！まずは話を聞いてもらって！

上記のチェック項目に半分以上、当てはまっているようなら、注意が必要かもしれません。
地域で行われている定期検診や電話相談などを活用して、一人で溜め込んでいる悩みを相談してしまいましょう。とりあえず人に話を聞いてもらうだけでも気持ち的にかなり楽になることができるはずです。

何もかも自分一人で頑張ろうとするのではなく、夫や実家などにも甘えられるところは、ちゃっかり甘えて、適度に気分転換を図っていきましょう。