健康維持にも効果絶大！？『水素美容』ブームが到来！

最近じわじわと注目されている『水素水』。健康や美容に興味のあるママなら一度は目にしたり耳にしたりしたことがあるのではないでしょうか？

体に良いとされているこの『水素水』には、具体的にはどんな効果があるの？　そして、どうやって摂取すれば良いの？？　今回はそんな素朴な疑問にお答えします！

　　　

水素水の効果とは

水素水を摂取するとどんな効果があると考えられているのでしょう？　一番に注目したいのが、体内の『活性酸素』の増加を抑えていわゆる『さびない体』に導いて老化防止をしてくれるというメリット。

また、それと同時に『抗炎症作用』もあることが近年判明し、日焼けなどの肌トラブルの後のケアや、アトピーの改善などにも効果があるとされています。

さらに嬉しいことに、水素水は血流を改善してくれてさらさらの血液になり、お肌のハリとツヤがアップするとか！　いつまでも若々しくいたいママにとってはまさにありがたいことづくしなんですね。

他にも、体内に浸透した水素が脂肪代謝を促進するということも研究で分かっており、このことからダイエット効果も期待できるようです！　「美容や健康に気を使いたいけど、ゆっくり時間や手間を掛けていられない！」そんなママにまさにピッタリというわけなんです。

おすすめの摂取法はどんなものがあるの？

魅力たっぷりの水素水ですが、ペットボトルやアルミパウチの容器で売られており、ネット通販などでも簡単に入手することができます。

また、かなり高額ではありますが自宅で水素水を作れる機械なども市販されています。そのまま飲んでももちろんOKですが、カルピスやインスタントコーヒーを作るときに水の代わりに使ったり、お酒を割って飲んだりと飽きずに毎日続けられるようにちょっと工夫するといいでしょう。

そして、お肌に直接使用する場合には『水素水パック』がおすすめです。コットン２～３枚を水素水に浸したら完成！　夏の間に紫外線を大量に浴びてダメージを受けたお肌にピッタリのケアができますよ。

水素水を摂取して美容と健康の管理を

聞けば聞くほど魅力的な水素水。美容にも健康にも良いことだらけと聞いたらやっぱり試したくなっちゃいますよね！　サプリメント類はちょっと抵抗があるというママも、ミネラルウォーター感覚で飲めるのが水素水の良いところです。

これから寒くなるとお肌の乾燥が気になったり、体調の管理に不安を感じる時期になります。だからこそ、水素水を摂取して美容と健康の管理に一役買ってもらうのも良いかもしれませんね！

PHOTO/j0sh
参照/
Googirl『あれにまで水素を投入！？本当～に効く「水素水＋α」が大ブレイク！』
ヘルスケア大学『水素水の美容効果』
すいそのぽーたる『水素水・水素と美容』