新年の目標を立てて今年こそなりたい自分になりましょう！

新年明けましておめでとうございます。

突然ですが、あなたは新年の目標、立てますか？　私は目標は立てる専門です。中には目標は仕事や学業に専念していたとき以来立てていない、なんて人もいるのではないでしょうか。

せっかく一年が始まりました。今年はなりたい自分を叶える一年にしてみませんか？

こんな女性になりたいな。それも立派な目標です

目標を立てるのは難しいと思っていませんか？　「新年の目標なんて立てても3月には忘れているし、ずっとがんばるのはしんどい。」そう感じるのはなぜでしょうか。

それは、何かを目指してがんばるというのが、とても大変なことのように感じるからです。

だけど本当はその逆。目標を立てれば、何をがんばればいいのかが自然と見えてきます。

ダイエットがしたい。ガミガミ怒らないママになりたい。言葉遣い、もうちょっと何とかならないかしら。ああ、ちょっとは節約して貯金も欲しいよね…。

「目標」と聞くと大それたものに感じますが、身の回りの叶えたいあれこれが本当の目標です。まずはちょっと書き出してみることから始めましょう。

なりたい自分がはるか遠く？それはゴールが見えないから

例えば、あなたの立てた目標が節約だったとします。先の見えない節約生活…ちょっと考えただけでもイヤですよね。だったらどうして節約したいのかを考えてみましょう。秋に旅行に行きたいから？　俄然やる気が出ますよね。マイホームが欲しい！　いつまでに購入しましょう？

「目的」と「期限」を考えるだけで、その夢はグッと現実味を帯びてきます。一か月で何円まで貯金に回せるだろうか、無駄な出費を見直してみよう。ほら、急に「節約」ができそうな気がしてきませんか？　

これはどんな目標にも当てはまります。見直すことで「それは無理だー！」と感じるのであれば、目標を立てるところからやり直しましょう。

ゴールが見えたなら、あとは道しるべがある方が心強い

夏休みの宿題。8月末までにノート3冊をやりきると決まっているのに、どうして新学期前にあわてるのでしょうか。それは「こつこつ」やるプランを立てていなかったから。「いつまで」に「なに」をするのかが決まっていても、具体的に今、何をすべきなのかまで落とし込めていなければ、目標に追われることになります。

毎月○円節約しよう、とだけ目標を決めれば、なんだかどんよりする月末が待っている気がしませんか？　買い物の回数を○回減らす、○月までに保険のプランを見直す、というように、具体化することで「こつこつ」叶える目標が見えてきます。

立てることがゴールじゃない　叶えることがゴールです

目標を立てることをゴールにしない一番の近道は、立てた目標を忘れないこと。紙に書いて目につくところに貼っておきましょう。目標のゴールまでの過程で何度か見直すことで、目標に無理はなかったか、予定通り進んでいるのかを見直し、その都度修正をしていくことが必要です。

また、SNSなどで公表してしまうことで自分にプレッシャーを与える、なんて荒業も。意外なところから協力者が現れたり、目標達成を喜んでくれる人ができたりすることは、とても心強いものです。

イヤなことを目標にしないこと！

目標は立てたけどやっぱりイヤだ、と感じるのなら辞めてしまいましょう。イヤなことは続きません。誰かが旅行に行ったから私も、みんながやってるからダイエット、そんな風に周りに影響を受けた目標は、意外とモチベーションが続かないものです。

そんな私は、今年はもう少しパパに優しくなりたいと目標を立てているのですが、途中でイヤにならないか心配です(笑)。もう少し具体的に目標を立てないといけませんね。

参照／ paiza開発日誌【2015年】デキる人はやってる！目標の立て方とやる気アップの方法4つ