すぐにポカポカ！効率的に体を温めるおすすめグッズ

季節の変わり目に「なんだか疲れやすい」、「手足が冷えてあたたかくしたい」という時はありませんか？
体が冷え、血流が悪くなると、指先や体のすみずみまで血液を送ることができません。そのため、内臓の機能が低下し、だるさや疲れやすさを感じやすくなってしまうのです。

なんとなく体が重い、具合がよくないという時は、冷えをとり、体を温めてゆっくりリラックスしてみましょう。こちらでは、手軽ですぐ温まるグッズを集めてみたので、ご紹介していきます。

習慣的に体を温め、めぐりをよくすることで、血流をよくしていきましょう。

手軽な寒さ対策グッズ

玄米カイロ

参照：玄米カイロ（お腹用）

玄米カイロは、電子レンジで温めて繰り返し使うことができます。
肩や足、お腹にあてるとじんわり身体が温まり、リラックスします。

湯たんぽや使い捨てカイロよりも身体の芯まで温められて心地よい使用感なんだとか。香ばしい玄米の香りが広がって落ち着きます。 使われている素材も全て天然でとっても魅力的！ローフードマイスターの資格を持つ店長自らが使いやすいデザインを生み出しました。

足元用カイロ

参照：桐灰カイロ くつ用

靴専用のカイロで、寒い時は足元から温めるのも体によいです。8時間もつので、長時間寒いところにいる日など重宝します。

ルームシューズ湯たんぽ

参照：クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ

ウェットスーツ専門メーカーが素材にこだわって開発した、世界初！ウェットスーツ素材のブーツ型新感覚湯たんぽ!
CLO’Z（クロッツ）やわらか湯たんぽ は、ウェットスーツ用のクロロプレンゴムに、ナイロンジャージを貼った生地で作られており、非常にやわらかくて肌触りがよく、断熱性が高いため、保温性に優れています。

生地の中に微細な気泡が無数にあり、その気泡の作用で熱の伝わり具合が緩やかなため、カバーなしで直接身体に密着させても低温やけどをしにくい構造になっています。(※お肌の弱い方は、素肌への長時間のご使用はお避けください。)

全ての材料に耐熱効果の高い素材が使用されており、裁断・接着・縫製工程では熟練した技術を施し、国内の自社工場で１つ１つ手作業で丁寧に作られています。

温かさの持続時間の目安は、お湯容量1.0リットル以上の容量のタイプで、おふとんの中だと5～9時間ほど、お部屋での使用時は2～５時間ほど。(※室温・湯量によって持続時間は異なります)。 使い始めて10分ほどで身体がじんわりと温まってきます。

断熱性の高い特殊なウェットスーツ素材でできているから、お湯を入れてもすぐ触れて低温やけどしにくく、カバーなしでお使い頂けます。なおかつ保温性も高いため、中のお湯も長時間温かさをキープすることができます。

保温効果の高い素材に切り替える

・シルク
・ウールシルク

シルクは、アトピーの改善にもよいとされ、上質な質感となめらかな肌ざわりです。保温性、保湿性、発散性に優れ、夏は涼しく、冬は暖かい点も大きなメリットです。

紫外線カット効果もあり、夏の衣類としても適しています。シルクの保湿性が高いため、静電気が起きにくいのも特徴です。

シルクの腹巻は、じんわり温かく薄く快適なのでおすすめです。寝具や、下着などの素材を切り替えて、お気に入りを探してみてください。

・シルク腹巻

参照：シルク腹巻

こちらの商品は薄く着ぶくれしないのに、あったかいのがうれしいポイント。柄も無地なのでファッションを邪魔しません。
また、締め付け感がないので、きゅっとしているデザインが苦手な方にもおすすめです。

体を動かす温めグッズで、体も心もほぐす

・マッサージボール ・バランスボール ・ストレッチポール

意識して動かさないと、体は固まってしまいがちに。手足も、腹筋も、背骨も、自分の体の重さを使ったストレッチで気持ちよく伸ばすことで血が巡って温かくなります。テレビを見ながら、音楽や動画を聴きながら、室内で安全にできる運動を、体の温めグッズとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

マッサージボールは、刺激を与え、血行を促進します。足の裏、腰回り、肩や手のひらなど、疲れているところをほぐしていくと気持ちいいです。

参照：イラストAC

つい座ろうとしてしまいがちなバランスボールも、使い方はいろいろです。様々なストレッチができます。滑り止めはありますが、小さいお子さんが使う時は、注意して使いましょう。

参照：イラストAC

ストレッチポールは、太ももをのばしたり、背中で乗るだけでも気持ちよく、リラックスする時におすすめです。肩回りをほぐすストレッチは、重い肩を楽にしてくれます。

参照：素敵なあの人特別編集体を温める。（宝島社）
玄米カイロ（お腹用） 桐灰カイロ くつ用 クロッツ やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ シルク腹巻