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頑張るのは、今日はお休み。子育てに疲れた時は手抜き宣言!

頑張るのは、今日はお休み。子育てに疲れた時は手抜き宣言!

子育ては、本当に大変。家事や仕事は、頑張れば頑張っただけの成果が現れますが、子育ては頑張ったからといって、自分の考えるような成果がなかなか現れないのが現状。


子育ても家庭のことも完璧にしようと頑張っている人ほど、思うようにいかない子育ての現実に、疲れてしまっていませんか?




イライラ完璧ママより手抜きで元気なママで!


もしも、疲れを感じているようなら、今日は頑張るのをお休みしましょう。自分が頑張れる元気がある時に、頑張ればそれでいいのだと今日の自分を労わってあげてください。


疲れてイライラしながら完璧なママや主婦を演じるより、手抜き宣言をして、子どものためにも元気なママでいたほうがいいはず。


甘いスイーツやキレイな花を飾って楽しむのも、疲れた心を癒やしてくれるのに役立ちます。




プチ家出でリフレッシュ


ソーシャルビジネスコンサルタントの片山知行さんは、こう言っています。


”あまりにイライラしたり、子どもを叱る時、このままだと必要以上に怒ってしまうと思ったら、ほんの15分でもいいので外に出ましょう。外の空気を吸いましょう。そうです、プチ・家出です。”


出典:育児に疲れたら息抜きしよう! プチ・ネグレクトのススメ/パピマミ


出かける前はしっかり戸締り


ただし、たとえ15分でも、子どもをおいて外に出る際はドアや窓は、しっかりと戸締りをして、ガスレンジやストーブなどもきちんと止めること。


危険なものを見えないところに片付けてから出かけるようにしましょう。




コンビニや本屋、公園などで、気分を落ち着けることで、子どもに対する優しい気持ちが戻ってきたら嬉しいですよね。




参考/パピマミ 育児に疲れたら息抜きしよう! プチ・ネグレクトのススメ

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