「しばらくご無沙汰…」セックスレスになってしまう原因と解消法

近年、若い世代にも広がりつつあるセックスレス。その原因としてあげられるものには精神的・肉体的要因や生活環境の変化によるものなど本当にさまざまです。

自然に解決できれば良いのですが、中にはそのまま離婚に至ってしまうケースも…。

このセックスレスに悩んでいる場合には、まずは原因が何かを理解してそれから具体的な解消法を考えていくことが大切なんですよ！

セックスレス、その原因ごとの解消法とは？

子どもを出産して子育てが始まると、それまで夫婦だけ生活から一転、赤ちゃん中心の生活に変わります。

特に女性は夜中の授乳やおむつ換えなど、毎日の慣れない育児にしばらくはへとへと…ということも。

赤ちゃんが少し成長して落ち着いてくると、また元のような夫婦関係に戻れることも多いのですが、そのままセックスレスに突入してしまうパターンも。

これは夫婦というより家族であるという意識が極端に強くなってしまったからと考えられます。

こういった場合には、二人で映画や食事に行くなどのデートを時々楽しんだりして、日常生活にちょっと刺激を与えて、少しずつ恋人同士だった時のような感覚を取り戻す努力をしてみては？　

するとだんだんと、また異性として相手を見られるように変化していくでしょう。

相手の見た目が以前と大きく変わってしまって、性的な魅力を感じなくなってしまった、というパターンです。

たとえば男性なら10キロ以上太った、清潔感がなくなってしまった、女性なら化粧やおしゃれに興味がなくなってしまったなど、パートナーが自分の容姿に無頓着になっていく姿に嫌気がさして…という声もよく聞かれます。

この状況を改善するには、自分も一緒になっておしゃれやエクササイズを楽しむなどしてみましょう。

相手にだけ変化（改善）を強要するのではなく、自分も魅力的になる努力をすれば自然とパートナーも同じように努力したいと思ってくれるでしょう。

過去にセックスで痛い思いをした女性や、妊娠を望まない夫婦が感じるのがセックスへの不安や恐怖心です。

これに関しては正しい知識をお互いに付けて、セックスはイヤなものという考えをセックスは楽しい！と思えるように改善していくことが大切です。

最近では女性でも抵抗なく読めるようなセックス関連の書籍も多く出版されているので、それを参考にしてみるのもいいかもしれません。

セックスレスの解消にはどちらかだけでなく、双方で取り組むことが大きなポイントです。

長くセックスレス期間が続くほど、再開するのに勇気とココロの準備が要るもの。いつまでも仲良し夫婦でいるためにも、思い当たる節がある人は早めに改善に取り組んでみてはいかがですか？

文／rindon
PHOTO／hannahruby91
参考／
セックスレスの原因と解消方法
こいぴた『セックスレス夫婦の原因５つ』