冬は顔がたるみやすい！3分で簡単にできるマッサージ＆予防法とは？

毎朝、鏡をみるたびに顔がたるんでいるなぁ…と思うことはありませんか？　実は、寒い冬こそ顔がたるみやすいんです！　その原因と、忙しいママでも簡単にできるセルフマッサージをご紹介します。

育児や家事で振り回されがちですが、少しの時間を使ってママ自身のケアもしてみませんか？

見た目年齢が上がる“顔のたるみ”の原因とは？

たるみの原因は、加齢による肌弾力の低下が主ですが、それだけではありません！　不十分な紫外線対策や乾燥のほか、食生活や睡眠不足も原因になるんだとか。また、猫背など姿勢の悪さも顔のたるみにつながるそうです。

中でも、冬が特にたるみが深刻化しやすい原因は、次の3つ。

外気温の低さ

寒くなり体が冷えると血行不良になり、酸素や栄養分が十分に体全体に行き届かなくなります。すると、老廃物が溜まって肌の新陳代謝を妨げ、通常の状態よりも老化を促進してしまい、たるみを引き起こすんだとか。また、冷えはむくみの原因で、顔のたるみにもつながるそう。

怠りがちな紫外線対策

夏がピークの紫外線。冬は紫外線対策を忘れがちですが、紫外線は一年を通して降り注いでいます。紫外線が肌に到達すると、肌のハリや弾力を保つコラーゲンなどに悪影響を及ぼし、その結果顔がたるんでしまうことに。

湿度が低く、乾燥しやすい

湿度の低い冬期は肌が乾燥しやすく、外界からの刺激を受けやすくなってしまいます。乾燥により肌の保湿力や抵抗力が低下し、新陳代謝も乱れるため、肌が荒れるだけではなくハリも失われ、たるみにつながるそう。