とにかくたくさん挟むだけ！おしゃれで美味しい『厚盛りサンドイッチ』が人気！

今、たくさん具を挟んだ『厚盛りサンドイッチ』が巷で大人気！　たくさんの具材を挟むだけなのに、おしゃれでおいしい！と話題になっているんです。
厚盛りサンドイッチの人気の秘密やレシピを今回はご紹介します♪

代官山のキングジョージというお店が人気の火付け役！

具だくさんサンドイッチの人気の火付け役となったのが、代官山にある『キングジョージ』というサンドイッチバー。「フレッシュでヘルシーなサンドイッチとサラダをアナタの毎日の生活に」が、このお店のコンセプト。

ここのサンドイッチは素材にこだわっていて、高タンパクで低脂肪のターキーにたっぷりのお野菜、そしてパンはライ麦粉を使用しているものもあります。
とてもボリュームのあるサンドイッチですが、サラっと食べてしまえるのが特徴なんです。ダイエット中でも、気にせずお腹いっぱい食べられるのが良いですよね！　

具だくさんサンドイッチのレシピを大公開！

上記で紹介したキングジョージ風の具だくさんサンドイッチのレシピを、いくつかご紹介します♪

数ある具だくさんサンドイッチの中でも今大注目なのが、『沼サン』と呼ばれる、キャベツをたっぷりはさんだサンドイッチなんです。 まず、ベーシックな沼サンドがこちら！

キャベツたっぷり！　沼サンド

出典：ペコリ

キャベツがたっぷり食べられて良いですよね♪　マヨネーズ等お好みの調味料で和え、たっぷりの千切りキャベツとハムとチーズをはさんだ、シンプルな沼サンドです。

レモン風味のカリカリ豚肉とキャベツと人参の沼サン

出典：レシピブログ

こちらは、カリカリに焼いて塩、レモン、ブラックペッパーでさっぱりと味付けした豚バラ肉と、たっぷりの千切りキャベツ、人参の千切り、とろけるチーズをサンド。 レモンやブラックペッパーの風味がきいているので、食欲があまりないときでも美味しく食べられそうです♪

わさびバター×海苔×キャベツの沼サン

出典：レシピブログ

わさびバター、海苔、キャベツ、チーズで作った和風な沼サン！　このレシピのポイントとなるわさびバターは、バターと粗切りわさびを混ぜるだけでOK！　サンドイッチがあまり得意ではないパパも、これなら喜んでくれそうですね♪

沼サンは以上。お次の厚盛りサンドイッチはこちら！

栄養満点！　具だくさんサンドイッチ

出典：ペコリ

ポテトサラダ、サラダ菜、ゆで卵、トマト、スライスチーズ、チキンをサンド。栄養バランス満点のこの具沢山サンドイッチは、ぜひ子どもにも食べさせたいですね！

お野菜たっぷり！　具だくさんサンドイッチ

出典：ペコリ

ベビーリーフ、セロリ、ブロッコリー、レンコン、人参、手羽元の切り身、オムレツ、クリームチーズと本当に具沢山！　これだけのお野菜が一度にたっぷり摂れるのは良いですね♪

野菜オムレツサンド

出典：レシピブログ

レタス、人参とキャベツを和えたもの、オムレツ、ベーコンを挟んだ具だくさんサンドイッチ。お野菜のシャキシャキ感がたまらなく美味しそう！

以上、今大人気の具だくさんサンドイッチのレシピをいくつかご紹介しました！　これを参考にして、ぜひみなさんも一度作ってみてくださいね♪

参照／ KING GEORGE キナリノ　代官山「キングジョージ」がお手本！もりもり具だくさんサンドを作ろう