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フード

2018.01.19

お疲れの日にも!味の素『サラダチキンで作る~』シリーズが簡単でおいしいと話題

お疲れの日にも!味の素『サラダチキンで作る~』シリーズが簡単でおいしいと話題

発売以来、大人気の『サラダチキン』。低カロリーのムネ肉なのにしっとりとしておいしいと、ダイエットの気になる女子たちから絶大な人気を集めています。

最近ではそのサラダチキンを投入して作るスープとして『サラダチキンで作る 濃厚ミネストローネ』、『サラダチキンで作る 参鶏湯』も発売され、そのおいしさに「考えた人天才!」とネットもザワザワ!

食べごたえ満点なのにカロリーも低く、ダイエットの邪魔もしません。そんな“サラダチキンで作る~”シリーズの魅力とちょい足しレシピをご紹介します!

味の素の“サラダチキンで作る~”シリーズが超おいしい!

今回ご紹介するのは、味の素のコンビニ専用新ジャンル『今夜はてづくり気分』シリーズ。その中でも“サラダチキンで作る~”シリーズは「すごくおいしくて優秀!」と話題になっています。

お仕事で遅くなった日でも、疲れているときでも、「コンビニにあるものだけで、ちゃんとしたディナーが作れる」がコンセプト。

夜スーパーが閉まっていても、今夜はてづくり気分とサラダチキンをコンビニで買って帰るだけで、ヘルシーなのに一皿で大満足のおかずがあっという間に作れちゃうんです。

サラダチキンで作るシリーズのラインナップは『濃厚ミネストローネ』と『参鶏湯(サムゲタン)』の2つ。価格も213円(税込)なので、サラダチキンと一緒に買ってもワンコイン内でおさまります。特に参鶏湯はセブンイレブンのみの限定発売です。

作り方はとっても簡単! スープカップにサラダチキンをほぐし入れて、よく振ったスープを加え、レンジで3分温めるだけ。ほぐしサラダチキンを使うとさらに時短で楽チンです。

普通、レトルトのスープだけだとどうしてもお肉が少なくて物足りなく感じるものですが、サラダチキンをさいて入れればお肉もたっぷり楽しめます♪

それでいて実はものすごく低カロリー。サラダチキンを入れても濃厚ミネストローネなら220kcal、参鶏湯なら195kcalと、夜遅くても罪悪感なく食べられる優秀さです。

濃厚ミネストローネにちょい足し!

『濃厚ミネストローネ』は具材にじゃがいもなどの野菜や豆類が入っているのがうれしいところ。しっかりトマト味にほんのり香るにんにくの風味がたまりません。

おすすめなのはサラダチキンハーブですが、もちろんそれ以外のサラダチキンでもとってもおいしいです! これだけでもとってもおいしく大満足なのですが、さらにチーズや野菜などをちょい足しするとさらにおいしさもアップしますよ。

チーズin!

トマトにはやっぱりチーズ! とろけるチーズを入れるだけで、さらにおいしさアップです。粉チーズなどもおすすめ。一緒にパセリなどをふると見た目も更に◎です♪

キャベツも一緒に煮込んで

キャベツも一緒に煮込むとボリュームも栄養もバッチリ! キャベツ以外にも玉ねぎやパプリカ、コーンなど冷蔵庫の残り野菜をちょっと入れて煮込むとおいしいですよ。もちろんチーズもお忘れなく。

冷凍グリル野菜も一緒に♪

疲れたときや体調の悪いときこそ、おうちでゆっくり食べたいですよね。ミネストローネにグリル野菜インで栄養もボリュームもアップ。グリル野菜は冷凍庫に常備しておけば、いつでも使えてうれしいアイテムです。

他にもパスタやマカロニを入れたり、ご飯を入れたりすれば一皿でご飯が完結! ランチや夜食にもおすすめですよ。

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