お正月太りにもオススメ！『塩抜きダイエット』でヤセ体質を手に入れよう！

『塩抜きダイエット』参考レシピ

塩を使わなくてもできるレシピをピックアップしました。ぜひ参考にしてみてください！

スパイスを上手に活用☆『小松菜とじゃがいものカレー炒め』

出典：楽天レシピ＠ゆっきー☆0113

カレー粉と黒コショウを使ったスパイシーな味付け。塩は不使用なのにしっかりと味がついているので、食欲もそそり、野菜がたくさん食べられますよ。

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お酢で味を引き立てて♪『たまねぎとツナの中華和え』

出典：楽天レシピ＠☆ハム太郎☆7473

たっぷりのお酢を使ったヘルシーな一品。ツナ缶は、無塩タイプを使うとgoodです！　豆腐やトマトにのせてもおいしくいただけますよ。

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この他にもマリネ、ごま和え、白和えなど塩を使わなくても満足できる味付けのメニューがあります。お好きな味で料理してみてくださいね。

体重の減量減少や、むくみがとれるなどの効果が期待できる『塩抜きダイエット』。やせやすい体質を維持するためにも、自分の体と相談しながら定期的に行うと良いそう。

このダイエットを通して減塩の方法を知ることができれば、家族の健康にもつながるので、ぜひトライしてみたいですね。

参照／ All About Beauty「たった3日でヤセ体質に！塩抜きダイエットの方法」
スキンケア大学「食べても食べても痩せられる！塩抜きダイエットとは？」
スキンケア大学「塩抜きダイエット実践編＆体験談」