ののお悩みに多いのが、の“眠り”。特に、寝たと思ったらすぐに起きてしまう赤ちゃんには、ママも疲れてついついイライラしてしまうのではないでしょうか？そ...

が生後7ヶ月を迎える頃は、ちょうど『睡眠リズム』が変化してくる時期といわれています。生後4～5ヶ月頃には夜まとまって寝てくれるようになる子が増える一方...

4月は家庭や会社でさまざまな環境変化がある時期。子どもの入園・入学で新生活を迎えるママの中には、これまでとは違う生活リズムや気疲れで1日終えるとぐっ...

1月・2月は寒い日が続きます。とくに夜は冷えますよね。みなさんは、夜寝るとき、暖房はどうしていますか？　つけっぱなしはやっぱりダメなのでしょうか？基...

子どもが寝るときに、ぬいぐるみがないと眠れない子や、タオルを持ちながら寝る子がいますよね。調べてみたら、ママの体を触らなければ眠れない子が多いこと...

寝苦しい季節がやって来ました。しかし、一晩中エアコンをつけっぱなしにするのは「ちょっと…」と思う人は多いはず。実は、工夫次第でエアコンなしでも夏の夜...

夜、子どもが眠りについて1～2時間くらいしてから、急に飛び起きて怖がった様子で泣いたり叫んだりすることはありませんか？　のとは明らかに異なるこの様子...

ママになると、どうしても自分のことは後回しになりがちな毎日。きちんとしたケアができずに、体調を崩してしまったり、風邪を引きやすくなったりしていませ...

子どもの寝相の悪さにビックリした経験はありませんか？　布団を蹴飛ばすなんて序の口。布団から体が全部はみ出してしまったり、頭と足の方向が180度ひっくり...

昔から『早寝早起き』というキーワードは、の上での基本とされて推進されています。その言葉の通り、朝は早くに起きて夜は夜更かしせずにサッと寝る、という...

我が家の怪獣たちは4歳と1歳。ちょうど一年前に二人目が生まれた時にの『壁』にぶち当たりました…。そんな時によく検索したワードが「寝かしつけ　二人同時」...

毎日の育児は肉体的な疲れと、先の見えない育児の不安からくる精神的な疲れがあります。育児が疲れると感じるとき、高い目標を目指して頑張りすぎていません...

乳幼児期にたくさんの絵本に触れることは、子どもの感性を豊かにします。なかでも特に一日の最後のおやすみ前にママが読む絵本は、子どもの『心』の成長に効...

人間は本来「昼間に活動して夜は休む」という生活リズムで過ごしており、夜ふかしや睡眠不足が続くと、脳に疲れがたまり、本来の生活リズムがくるってきます...

眠れなくて辛い日々はもうおしまい！　 育児を頑張るため、ママも質の良い睡眠をとりましょうなかなか寝付けない、朝の目覚めが悪い、日中眠くて仕方ない…そ...