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子ども

2013.08.22

『チョコ』食べさせてる?食べても虫歯にならない方法

『チョコ』食べさせてる?食べても虫歯にならない方法

虫歯/クセになる/食欲低下
だからチョコレートはNG!
でも食べた場合はどうする?

 


大人にとっても子どもにとっても魅惑のスイーツ「チョコレート」。美味しいうえ、ハマる中毒性があるのが分かるからこそ、小さな子どもに食べさせるのを躊躇するママも多いのでは。いったい何歳からなら食べさせても良いものなのか、歯科衛生士24年のデンタルハイジニストshige先生にお伺いしました。


 


 


『チョコ』食べさせてる?食べても虫歯にならない方法_1


食べる機会が発生する前に、
親も周りも注意したほうがイイ


原材料のカカオは、
アレルギーの原因になる!?


食べてしまったら、
オーラルケアで虫歯減!


 


 


チョコ解禁の通説は
「3歳」。でも実際は…?


チョコは虫歯になりやすかったり、甘さに味を占めてクセになったりするから、あまり食べさせたくない、と考えるママは多数。一般的に「チョコ」デビューの通説は3歳頃ですが、実際のところお友達や祖父母からもらい、3歳前から食べ始めた、というケースも多いのだとか。またshige先生によると「少量でも食べた満足度が高いので、食欲が湧かなくなり、食事を食べたがらなくなる」恐れもあるとのこと。


 


チョコを貰った本人は喜びますが、親の立場からすると断りにくいもの。あげる前に周りが前もって「チョコ食べさせてる? あげても大丈夫?」などの声掛けをしたり、ママの方も「うちは●歳までチョコは食べさせないんだ」とアピールしておいたりするのが、チョコ付き合いのマナーと言えそう。


 


 


成分であるカカオに、
アレルギー原因や興奮作用が! 


チョコはカカオアレルギーの原因となる可能性があります。それゆえ、与えない方がいい、という考え方もあるんだそう。また、カカオには神経系統を刺激する物質が含まれ、小さな子どもは特に興奮しやすくなることもあり、摂取を控えるべきとの見方も。


 


 


虫歯リスクは「歯みがき」
「うがい」「お茶を飲む」
の3つで減らせる! 


市販のチョコに含まれるもののうち、虫歯の元となるのは主に「砂糖」。虫歯の原因菌が砂糖から歯垢(プラーク)を作ることで、歯の表面を溶かす虫歯菌が繁殖しやすい環境が作られるんです。チョコ以外では、食べている時間が長いアメや、粘着性があるキャラメルも「砂糖」をお口に長く残す事になり、虫歯リスクが高まるのだとか。そう、全ての原因は「砂糖」にありました。つまり食べた後にきちんと砂糖を洗い流せば、虫歯リスクが減らせる、ということなんです。


 


洗い流すにはやっぱり歯みがきが一番。出来ない場合はうがいをしたり、お茶を飲んだりするだけでも虫歯リスク減に効果的!



 



 


<汚れを落とす歯みがき法> 


1、歯磨きの習慣化のために、
3、まず子ども自身に磨かせる。


 


2、実際に汚れを落とすための
3、仕上げ磨きは、AかBどちらかの
3、方法がおすすめ。


3、(A)ママの膝まくらで寝かせる+
3、お口あーん


3、(B)ママの前に立たせる+
3、顎を持ち上げて後ろから磨く


 


3、奥歯の裏→前歯→噛む部分→表→
3、上の歯の裏(上下分けて磨く)の
3、順に磨く。


 


 


<shige先生おすすめの
オーラルグッズはこちら>


 『チョコ』食べさせてる?食べても虫歯にならない方法_2


①ワンタフトブラシ/
細かいところも磨けます。


②ワンタフトブラシ/
毛先が特に細いもの。


③毛先が細い大人用ブラシ/
大人用ですが、子どもの歯と歯茎の間の意外と取れない汚れが落ちます。


④仕上げ磨き用/
基本の1本。ヘッドが小さく持ち手が長いタイプ。


⑤子ども用/
自分で磨くにはこのタイプで。


⑥デンタルフロス/
水分を吸うとスポンジ状になるもの。歯茎を痛めません。


⑦デンタルフロス/
細いフロス状のもの。歯茎を痛めません。



 



 


子どもの歯を守るのは親の大切な使命。shige先生によると、乳歯や永久歯の芽はママのお腹にいたころから育ち、歯が硬くなっていく過程は高校生くらいまで続くとのことで、ママとしては気を抜いていられませんね。


そして今からでも「バランスの良い食生活で丈夫な歯のベースを作り、歯医者さんで定期的に検診をする」ことで、健康な歯作りと、虫歯を防ぐ予防歯科の実践が可能! 子どもの歯のこと、これまで以上によくチェックしていきたいですね。


 


 


『チョコ』食べさせてる?食べても虫歯にならない方法_3
■オフィシャルブログ
「デンタルハイジニストshige健口life」


 


【子どものおやつ、手作り?】 
『チョコ』食べさせてる?食べても虫歯にならない方法_4
出典:My Stage


 


 


(文/安田歩美  取材・編集/Nino)


 


 


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