子育てが死ぬほどツライ！そんなときの最終解決法のまとめ

「子育てがツライ」あなたはそう思ったことはありますか？

あるアンケート結果をみると、子どもの年齢によっては半数近くのママがそう思ったことがあると回答しています。

特に初めての赤ちゃんで０歳児を抱えるママは、育児に関しては右も左も分からない状態。相談できる身内や気分転換ができる友人がいないと八方塞がりになることだってあります。

そんなとき一体どうしたいいのか、その解決方法をまとめてみました。

子育てがツライ時期っていつ頃？

子育てがつらく感じる時期は、子どもの年齢と成長が大きく関係しているようです。０〜2歳までの子どもを持つママにアンケートしたところ、以下のような結果が出ています。

子育てがツライと感じる（感じたことがある）

0歳 44%
1歳 18%
2歳 24%

０歳児が最も多く44％、続いて2歳児が24%、1歳児が18％、合わせると86%。ということは、最長でも2年程度で86%のママが「子育てがツライ」を乗り越えることができるのです。
次にその方法をご紹介します。

ママ1人のお出かけ時間を作る

パパや家族の協力を得て、ママが１人でお出かけする時間を作ります。できれば仲のよい友人やママ友と食事に行く程度の時間はもらってください。
それが難しいようなら、30分から1時間お茶や散歩に出るでもよいでしょう。ポイントは、一度子どもと離れること。心をリフレッシュすることが大切です。

メール相談を利用する

相談できる人が近くにいない、悩みを言葉にするのが苦手な人は、無料のメール相談を利用してみましょう。
自治体が運営するものからNPOが運営するものまであり、匿名での相談の可能です。育児の不安から子どもの虐待まで幅広い内容の相談に乗ってくれます。

電話相談窓口を利用する

電話相談窓口は、全国の自治体や、NOP運営、さらに一般企業がサポートしているものもあります。妊娠中のママから子育てパパ、孫を持つ祖父母からの相談も可能です。
ちょっと勇気を出して、些細なことでも相談してみましょう。

子どもに手をあげてしまうようなら

子どもに手をあげたことをあなたが虐待だと感じているなら、もしくは後で虐待かもしれないと思ったら、まずは第三者に相談しましょう。
親や友人に相談できない場合は、上記で紹介したメールや電話相談、自治体の児童相談所への相談でも構いません。あなた1人で悩まずに、複数の人達と一緒に解決していきましょう。

初めての子育てで悩んだことがない人は、きっとほとんどいません。必ずみんな何かしら子育てに悩んでいます。自分で解決策を考えたり、他人に解決してもらったりしながらどうにか乗り越えていきます。
信頼できる親や友人に相談しても解決できないようなら、専門家やレクチャーを受けている方に相談するのが一番です。少しでも悩んでいることがあって、１人で解決できないと思うなら、勇気を持って相談してみましょう。誰かに悩みを口にするだけでも、心がスッと軽くなるかもしれませんよ。

参照／
児童虐待の定義と現状