こんなときどうする？夫へのイライラ解消法

突然ですが、あなたは普段の生活の中で夫に対してイライラを感じることって、どのくらいの頻度でありますか？『そんなのしょっちゅうだわ！』と思ったママ、ご安心ください。

ある調査によると、Google検索で一ヶ月に『旦那　イライラ』と検索をかける人の数は平均5,400人いるそうです！　Yahooも合わせるとおそらくかなりの数となるでしょう。つまり、それだけ多くの世の妻たちが夫にイライラを感じているということなんです。

とは言っても、夫婦である以上なるべくなら気持ち穏やかに過ごしたいもの。そこで今回は、夫へのイライラ対処法をご紹介します。

キーワードは『育児』と『共働き』

世のママたちは、夫のどんなことに対してイライラを感じているのでしょうか？　街中の既婚女性に対して、「夫のどんなところにイライラする？」という質問をしたところ、「夫の育児の姿勢」「共働きなのに夫の家での態度（家事に協力的でない）」「夫の帰りが遅い」という回答が、圧倒的に多く聞かれたそうです。

育児方針に関して夫婦で意見が食い違ってしまったり、または夫がまったく無関心で妻に任せっきりにしているとその様子にイライラしたり、共働き家庭で仕事と家事に追われているのに、夫がサポートをしてくれないという状況になると不満を感じてイライラが募る…といった感じでしょうか。

三番目の夫の帰りが遅いというのは、仕事の都合であれば仕方がないにしても、居酒屋でお酒を飲んで帰るのが遅い理由であれば、家で育児や家事をこなしている妻にとってはやはり腹立たしいと感じてしまうのでしょう。

どうやら、『育児』と『共働き』が妻のイライラに関するキーワードのようです。

イライラを解消して夫婦円満で過ごすには？

一緒に生活している以上、多少のイライラを感じてしまうのは仕方のないことです。でも、できることならば夫婦円満に穏やかに過ごしたいと思いますよね。では、イライラを感じたときにどうすれば良いのか、またできる限りイライラを感じないためにはどうやって気持ちを切り替えればよいのでしょうか？

１． イライラを心の中に溜めこまない

女性は「言わなくても分かってもらえる」と思いがちですが、実際は「言わなければ伝わらない」ことがほとんど。溜まりに溜まってドッカーンとなってしまう前に、言葉に出して伝えることが大切なのです。

２．イライラしたときには子どもを挟んで会話をする

夫と話しているとついついイライラしてしまうという場合には、なるべく子どもの前で話したり、子どもを挟んで会話をするようにしてみましょう。1対1で話すと上手くいかなくても、子どもがいるだけで穏やかに話せるようになるかもしれません。

３．適度な距離を保つ

イラっとしそうになったら別の部屋に行ったり、ちょっと外出したりして適度な距離を保って気分を切り替えるようにしてみると、気分転換にもなってイライラも少しは収まるのではないでしょうか。

いつも夫婦仲良しでいるのはなかなか難しいことなのかもしれません。そもそも、元は他人である上に男性と女性は違う性質の生き物なのです。自分と同じように理解してくれるはず、と過剰に期待してしまうのではなく、ある程度割り切ってしまったほうがイライラせずに穏やかに過ごせる秘訣なのかもしれませんね。

参照／ 夫婦図鑑『旦那にイライラするのは違ういきものだから』