うっかり日焼けにはアフターケアが重要！夏の紫外線ダメージを最小限に抑える方法

海、山、プール、バーベキューなど、アウトドアのレジャーが多いこの季節。ちゃんと日焼け止めを塗っていたのにうっかり日焼けをしてしまって肌がヒリヒリなんてこと、よくありますよね。

夏の強い紫外線の下では、日焼け止めを塗っていても、完全にダメージを防ぐことはできません。日焼けをしたあとは、ダメージを最小限に抑えるよう早めの正しいケアが必要です。

日焼けのアフターケアを怠るとシミ、シワの原因に！

紫外線を大量に浴びると肌は防御反応としてメラニン色素を生成します。肌がターンオーバー(新陳代謝により肌が再生すること)すればメラニン色素の生成もおさまりますが、大量の紫外線を浴びると、過剰にメラニン色素をつくり出してしまいます。これが、シミ、ソバカスの原因です。

また日焼けした肌は水分を取られて乾燥した状態。ケアをしないままでは弾力性を失いシワの原因にも。日焼け後はすぐにアフターケアをしてダメージを最小限にとどめることが重要です。

日焼け当日に必須の4つのケア

日焼け直後の肌は、軽いやけどをしたときと同じ状態です。まずはとにかく肌の炎症を抑えること。以下4つのケアを行いましょう。

1.　冷やす

日焼けした部分に冷やした濡れタオルや保冷剤を当てたり、冷たいシャワーを浴びたり、水風呂に入ります。ただし、水風呂に長時間入るのは、体の芯まで冷やしてしまうので、ほどほどの長さにとどめましょう。

2.　保湿する

日焼け後のデリケートな肌をしっかり保湿して守ります。失われた水分を補うつもりで低刺激の化粧水をたっぷりつけて。各化粧品メーカーが出しているフェイスマスクを使うのも効果的です。保湿が済んだらたっぷりクリームを塗って水分が奪われないようカバーします。

3.　水分を多めに摂る

日焼け後は、皮膚だけでなく体全体が水不足の状態。こまめに水分補給をして内側からの保湿も心がけます。

4.　早めに寝る

大量の紫外線を浴びたあとは、体全体が疲労しています。体力回復のために、早めに寝て十分な睡眠時間を取りましょう。

症状がひどい場合の自己判断はNG！医師の診察を受けて

化粧水をつけるとヒリヒリするほどひどい日焼けの場合は、塗るのを中止しましょう。成分によっては炎症を悪化させてしまうこともあります。また肌の痛みがひどかったり体調がすぐれなかったりした場合は医師による治療が必要なことも。自己判断せず、早めに病院で診察を受けましょう。

日焼け後に心がけるべきこと4つ

直後のヒリヒリ感がおさまったあとも、しばらくの間、肌はダメージを受けやすい状態。日焼け当日以降も以下の4つの点に気をつけて肌を守ってあげましょう。

1.　美白化粧品は炎症がおさまってから

美白化粧品はビタミンCなどの成分が肌への刺激となる場合があり、日焼け後の肌には負担が大きすぎます。美白ケアは炎症がきちんとおさまってからにしましょう。

2.　新たな日焼けはNG

乾燥した日焼け後の肌はバリア機能が弱まっています。さらなる日焼けは肌には大変なダメージ。日焼け止めを塗るだけではなく、ラッシュガードや、上着を羽織ったり、アームカバーを使用して肌の露出を避けます。また帽子や日傘などで直射日光に当たらないよう心がけましょう。

3.　摩擦に注意

日焼け後の肌はコットンの繊維にもダメージを受けます。化粧水は手のひらでつけると摩擦が少なく肌によく馴染んでおすすめです。パックやフェイスマスクは、ローションをひたひたにしみこませて。肌にのせるだけにしてこすらないようにしましょう。

4.　肌に良い食事を

肌に良い栄養素、たんぱく質、亜鉛、ビタミンCを積極的にとります。たんぱく質は肉、魚、大豆製品に、亜鉛はしじみ、カキなどの貝類、ビタミンCはピーマン、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や柑橘類に多く含まれます。

日焼けによる肌の炎症に！ドイツ・マリエン薬局の『紫外線ダメージリペアジェル』

日焼けのケアの一番のポイントは、とにかく早くダメージをリセットすること。ドイツ・マリエン薬局の『紫外線ダメージリペアジェル』は、その日のうちにダメージを修復できる心強いアイテムです。

この『紫外線ダメージリペアジェル』はやけどにも効果があり日本でもなじみ深い『アロエベラ』の高濃度エキスと100％純正の『ラベンダー精油』を配合。しっかり保湿して新陳代謝を高め、肌のターンオーバーをサポートします。

使用成分は100％ナチュラル。防腐剤などのケミカル素材は一切使用していないので、アトピーなど敏感肌の方や妊娠中のママはもちろん、新生児から安心して使えます。

ジェルタイプなので使い心地もさらりとしていて、上品なラベンダーの香りに心まで癒されますよ。肌の修復効果が高いのでアンチエイジングケアにも最適。毎日のケアに愛用しているユーザーのみなさんも多いようです！

『紫外線ダメージリペアジェル』を3名様にプレゼント！

今回はこの『紫外線ダメージリペアジェル』を3名様にプレゼントいたします。

この『紫外線ダメージリペアジェル』を味方に夏のレジャーを楽しんでくださいね！

紫外線ダメージリペアジェル　35ml

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公式サイト／ ドイツ・マリエン薬局『紫外線ダメージリペアジェル』

参照／ All About　「うっかり日焼け後の正しいお手入れ方法」
スギ薬局グループお客様サイト　「紫外線予防と日焼け後の対策を薬剤師が解説」
肌らぶ　「直後が勝負！日焼け後に必ずしてほしいアフターケア方法」