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子育てのストレスを溜めずにイライラしない方法

子育てのストレスを溜めずにイライラしない方法

子育てでイライラを抱え、悩んでいるママはたくさんいます。子どもを育てることは思い通りにいかない事が多く、ストレスを抱えることが多いものです。


気持ちを切り替えずにいると、育児ノイローゼや、イライラが爆発して虐待に発展していくケースもあるので、上手にイライラに対処しましょう。




ストレスを解消して気分をスッキリさせる。


たまには、夫や実家に子どもを預け、外出し一人の時間を満喫して子どもから離れてみましょう。夫や実母、親しい友人など人に子育ての愚痴、不満を聞いてもらうのもいいでしょう。


地域には、子育て支援センターなどの機関・施設もありますので気軽に利用するなど、ちょっとしたことでイライラが解消できることが多いものです。




イライラは一所懸命子育てをしている証拠。


かわいい赤ちゃんを授かり、楽しい育児がはじまると思っていたのが、実際は、思っていたように子育てが出来ず、イライラして自己嫌悪に陥ってしまいがちです。


「こんな風に育てたい」「こうあるべきだ」「育児も家事も完璧でいたい」と頑張り過ぎず、時には手を抜くことを考えましょう。




子育てというのは子供の成長とともに色んな悩みがでてくるものです。子育ての時期は長いようでもあっという間に過ぎます。ほどほどの頑張りで、心の余裕を持ちながら育児を楽しみましょう。


子育ては人生において大きな仕事です。ひと段落ついた時に振り替えった時には、かけがえのない思い出に変わっているはずです。


「ねえこれ知ってる?」
友だちにも教えてあげよう♪

子育てのストレスを溜めずにイライラしない方法

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