ママ友トラブルで『うつ』にならない方法

子どもが生まれると意識するのが『ママ友』。幼稚園や保育園に通い始めると、ママ友づきあいがスタートします。仲がよいときはいいけれど、思わぬことでトラブルになったり、いじめに遭ってうつになってしまうママも中にはいるかもしれませんね。ママ友同士のトラブルを避けるにはどうしたらいいのでしょうか。

適度な距離感を保つ

ママ友の場合、子どもを介したつきあいになることからお互いの比較が始まってしまいがち。子どもの成長、持ち物から始まり、次第に夫の収入や住んでいる家までも比較するようになることも。子育てに専念するママたちは社会との接点が少なく時間もあることから比較のスパイラルに陥ってしまうとママ友関係がギクシャクしてしまいやすくなります。上下関係が生まれたり、嫌だなと感じるようであれば適度に離れることも必要です。

気にしない！明るく切り替える

ときにママ友から嫌味を言われることもあるかもしれません。そんなときは「そうですか～？」と明るくサラッと交わしてその場を去るのもよいでしょう。イヤな思いをしながら無理につきあいを続けていても心を痛めるだけで『うつ』になってしまいますよ。ママ友がいなくてもしっかり子育てはできますし、子どもは自分の力で人生を切り開いていけるのです。

ママ友どうしのつきあいで心を病んでしまっては損です。つかず離れずの関係を保ちながら子育てを楽しんでいきましょうね。