育児中に孤独を感じる瞬間ランキング！乗り越えるコツも紹介！

かわいい赤ちゃんと一緒にいて幸せなはずなのに、なんだか「私って一人ぼっち・・・」そんな気持ちになったことはありませんか？
今回はミキハウス子育て総研が独自に行ったアンケートから、「育児中に孤独を感じる瞬間」のランキング１位〜３位を公開！そしてママたちが実際にどう乗り越えているのかご紹介します。

「孤独を感じたことがある」と答えたママはなんと半分も！

ミキハウス総研が2014年に行った『育児と孤独に関するアンケート』によると、「育児中に孤独を感じたことがある」というママはなんと53.8％にものぼるという結果が出ています。びっくりですよね。

具体的にどんな時にそう感じるのか、アンケートの上位３つがこちら

1. 子どもと自分だけで家にいるとき（63.7％）
2. 公園などで話し相手がいない（29.0％）
3. パパが育児に協力的ではない（23.7％）

子どもが小さいうちは、外に出かけたいと思ってもすぐ出かけられないですよね。天気によっては家にこもりがちにもなりますし、子どもを連れて気楽におでかけできるところも限られています。公園に行ってみたら他のママがお友達同士で来ていた・・・でも、私は子どもとだけ。気がつくと「今日は子どもとしかしゃべってない」なんて日も。
そういう状況から社会が狭くなったと感じて孤独だと思ってしまうのでしょうね。

孤独を感じたときの対処法は？１位はなんと、「あきらめる」

では、実際にどうやって対処しているのでしょうか。結果はこちら！

1. 今は仕方ない、とあきらめる(61.6％）
2. 育児以外のことで気分転換する（52.2％）
3. メールや電話などで話を聞いてもらう（29.0％）

やはり子育てはママが中心になって行うことが多く、子どもにかかりっきりになったり、自分の時間がとれなかったり、パパや周りの理解がなかったり・・・それも「子どもが大きくなるまで」と割り切っているようです。
そして２位の『気分転換』。これは大事ですよね。他のことに気持ちをシフトして、すっきりすることが育児へのエネルギーチャージとなっているようです。
３位は『周りに相談』。育児には答えがなく、その分悩みも尽きません。周りに共感してくれる人の存在が大切、ということですね。

孤独を感じないママ！その理由１位は「親の支え」

「孤独を感じない」と答えたママさん。どうしてそう感じるかというと・・・

1. 親が支えてくれる（64.0％）
2. パパが協力的で話を聞いてくれる（51.3％）
3. 仕事をしている、自分の時間がある(42.1％）

このような結果となっています。やはり自分の親は子育ての先輩でもあるので、安心なのでしょうね。また、一番近くにいるパパの協力というのはとても大切。育児をしながら仕事をしているママは朝からバタバタと忙しくしていますが、適度に子どもと離れ、外で自分の時間ができているというのがいいようです。

子どもを持つ前と持ってからとでは環境が変わるので戸惑うこともしばしば。一人で抱え込まず、家族、友人、SNSなど、ちょっとしたことでも自分から発信していくと、周りに共感してくれる人や協力してくれる人の存在にもっと気づけると思います。
ママ自身にも気持ちに余裕ができれば、よりハッピーな育児ができますよね。

参照／
ハッピーノートドットコム
All Aboutー産後に孤独を感じるのはなぜ？２つの対処法
TOP PHOTO／https://pixabay.com/ja/%E8%B5%A4%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93-%E5%A5%BD%E5%A5%87%E5%BF%83-%E3%83%9E%E3%83%9E-%E5%B0%91%E5%B9%B4-%E6%84%9B-724894/