愛はあっても睡眠不足に!?夫婦は一緒に寝るべきか否か

実は睡眠不足かも？“夫との睡眠”

ラブラブの二人なら、同じ部屋の同じベッドで眠ることは、絶大な安心感と幸福を感じられるひとつの手段かもしれませんが、実はこの夫婦一緒での睡眠が、健康を脅かしている可能性があるのをご存じでしたか？

とくに女性は、誰かと一緒に眠ると夜中に目を覚ます頻度が高くなる傾向があり、睡眠不足に陥りがちのようです。

さらに、睡眠不足になると脳内物質の“セロトニン”が減って、苛立ってキレやすくなったり、はたまた心臓病や脳疾患、高血圧やメタボリックシンドロームなど、さまざま病気の引き金になるという研究結果もあるようです。

愛情ホルモンUP↑という効果も★

しかし、一方では女性の場合、夫と一緒に寝たときの方がより深く眠っていたという研究結果や、ストレスホルモンを下げて、愛情ホルモンをUPさせたという結果もあるそうです。現状に不満がなければ夫婦睡眠も◎ということがわかります。

いびきや、ニオイ、生活時間帯の差や、室温問題など、明らかに不満を抱えている場合は、寝室を分けてもいいのかもしれません。が、その場合はお互いの寝室を行き来し、スキンシップをはかることをお忘れなく！

夫婦になっても夫が寝室を訪ねてくるなんて、ちょっとセクシーでいいかもしれませんね♪