野菜たっぷりのサラダはヘルシーで的でしょうか？残念ながら、すべてのサラダがヘルシーとは限りません。気をつけて選ばないと、驚くほど高カロリーになって...

後はのお世話に、さらに2人目3人目となると上の子の面倒…何かとママは大変です。子どもがかわいいから疲れなんて吹き飛んじゃう！とはよく聞きますが、身体は...

光線過敏症は、『日光過敏症』『日光アレルギー』とも呼ばれ、３～７月の鋭い日光を浴びることによって引き起こされます。発症するのは10～30代の女性が多く...

一般的に夏バテというものは、夏の気温の高さや紫外線量の多さが原因で体が思うように動かずにバテてしまう状態のことを指します。『ウーマンウェルネス研究...

『漢方』と聞くと、苦～い『漢方薬』をイメージしませんか？実は漢方というのは、中国医学をベースに日本で独自に発展したもので、食事・運動・睡眠を軸とし...

最近増えているという『隠れ貧血』。中や中に貧血が起こりやすくなりますが、睡眠不足や疲れによってさらに重症化してしまうことも。貧血になってないか、チ...

絵本は子どものためだけのものでなく、大人も穏やかな気持ちにさせたり、下降気味な心を励ましてくれることがあります。ワ―ママの葛藤や、仕事をする喜び、意...

仕事、、育児をこなす上で大切なのはやっぱり「であること」！ ワーママが一番やらなければならないことって、まずは自身の「健康管理」なのではないでしょう...

子育てにちょっぴり疲れを感じたら。ママの心にうるおいを！ひと時も目が離せない、幼いわが子と四六時中向き合っているママ。がつらいわけではないけれど、...

中にはさまざまな検査を受け、自分の体を気遣っていたものの、産後はまったく……というママも多いのではないでしょうか？ついわが子のことを第一に考えがちで...

ママのみなさん、毎日お疲れ様です！ 子どもが言うことを聞かない せっかく作った料理を床にぶちまけられた･･･ ママ友が手に負えない 夫との仲がイマイチ･･･...

が来るたび、「うっとうしい…」と暗～い気持ちになっていたママの救世主！　ナプキンともタンポンとも違う第三の生理用品『月経カップ』があれば、これまでの...

中、最もツライのが『つわり』。陣痛やお産のときの痛みは耐えられるけど、あのつわりの期間だけはもう経験したくない！なんて人も多いのでは？実は筆者も三...

制御できないイライラなんてない！ 怒りの感情と上手に付き合う方法がある育児だけでなく、や仕事、人間関係による、こまめに発散できていますか？ 子どもを...

眠れなくて辛い日々はもうおしまい！　 育児を頑張るため、ママも質の良い睡眠をとりましょうなかなか寝付けない、朝の目覚めが悪い、日中眠くて仕方ない…そ...