インドネシアの伝統食材『テンペ』をご存知ですか？　ゆでた大豆をこうじの一種“テンペ菌”で発酵させてつくるもので、インドネシアの納豆とも言われています...

をしたいけど、辛いのは続かないしリバウンドもあるし…なかなかモチべーションがあがりせんよね。そんなあなたには、他のダイエットよりも楽で効率よく痩せら...

美容とのために、毎朝ヨーグルトを食べている人も多いと思います。そのヨーグルトにひと手間加えるだけで、栄養価が高く低カロリーな『水切りヨーグルト』に...

ママを悩ませる肩こり…。前は肩こりとは無縁だった人も、育児が始まるとを同じ姿勢で繰り返す、を使う、といった育児中なら当たり前のことで体のバランスがく...

ハリウッド女優のアン・ハサウェイも、役作りのためにやったと言われている『オートミール』。お正月で腹回りのお肉が増えてしまった…という人も必見です！　...

今年も流行している風邪やインフルエンザなどの感染症。子どもがたくさんいる児童館や園では、感染症が流行るのもあっと言う間です。そしてやっと風邪が治っ...

最近、雑誌やTVの番組でも取り上げられている『子宮力』という言葉。子宮力は子宮だけの働きを指しているのではなく、脳の指令で作られたホルモンが月経を導...

最近よく聞く“ボタニカル美活”という言葉、皆さんはご存知ですか？　ボタニカル美活とは、植物のもつ自然のパワーを取り入れた美容法のことをいいます。その...

冬の寒い時期、どんなにをがんばっているつもりでも、なかなか思うように体重が落ちない…。そんな悩みを抱えていませんか？　実はその原因は『冷え』かもしれ...

ここ最近、有名人などががんで命を落とすというニュースが相次ぎ、一般の人のがんに対する関心が一気に高まってきました。中でも女性特有の『乳がん』は、北...

菓子パンやお菓子の裏側を見ると、ほとんどの商品に「ショートニング」や「マーガリン」、「植物油脂」が含まれているのはご存知ですか？これらの油脂は、「...

寒くなると外に出て運動するが面倒に感じませんか？　加えて、クリスマスや忘年会、お正月などこれからの季節は楽しいイベントが盛りだくさん！　今のうちに...

今あらゆる家庭の食生活の実態が危険だと言われていることを、ご存知でしょうか？　よく問題とされているのは、『孤食』ですが、実はこれ以外の『こ食』もあ...

なかなか取れない疲れやコリ。たまには親や旦那さんに子どもを任せてリフレッシュしたいもの。でも、や整体、鍼灸……。体が楽になりそうな施術はたくさんあり...

『茶色い食事』と聞いて、どんなものを思い浮かべますか？　カレー、唐揚げ、とんかつ、海老フライ、焼きそば…。どれもおいしそうなものばかりですが、これら...