ダイエットをしたいけれど、ジムに通う時間がない・・・。運動は苦手です・・・。というママさんも多いのではないでしょうか？健康的に痩せるのであれば、食...

飛んだり跳ねたりが大好きな子供たちに大人気のトランポリン。実は、トランポリン運動は子供の身体能力や脳の発達にとても良いのだとか！“運動をする”という...

していたら、シェイプアップなんてしている暇がないと思っているママも多いはず。でも、子どもと一緒に外遊びしている時間を活用すれば、シェイプアップでき...

運動後すぐに栄養補給することが子どもの成長を促すそうなんです！小学3年生の息子が通うサッカースクールのコーチに、「30分以内におにぎりとオレンジジュー...

中の激しい運動はNG。とはいえ、さぼりすぎると時に腹筋がなくていきめなかったり、便秘に苦しんだりと悪影響もあります。何を隠そう、私も出産時に腹筋がな...

近年、体を動かす基本動作ができない子どもが急増中…！子どもの運動ベタや体力のなさは、実は“幼児期に体を動かす経験”をどれだけしたかが影響しているんです...

暖かな春が来ました。コートの下に大切にためておいたぜい肉たちの逃げ場はなくなります。半袖の季節が来る前に、水着の季節が来る前に、要らないお肉は片付...

「子どもの成長には個人差があって当然」と、わかってはいるけれど「他の子はどうなんだろう？」「うちの子の成長は普通なのかな？」とやっぱり気になってし...

「運動神経の良い子に育ってほしい！」そんな願いを持つママは多いですよね。ママどちらかの運動神経が良くないのであればなおさら。「自分はかけっこでずっ...

毎日同じことの繰り返しで、退屈な日々。できることなら、そんな日常とお別れしたい。では、毎朝10分から実行できる方法を取り入れてみませんか？　実は最近...

ママにとっては、かなり便利な『電動自転車』。でも電動自転車って普通の自転車より楽だから、あまり運動になってなさそう…と普通は思いますよね？　それが、...

現在、園児から小学生を中心に授業のマットや跳び箱運動、学童保育の時間などで、発生する子どもの『骨折』が件数もかなりの数で増えています。骨折する体の...

最近、なにもない場所で子どもが転びやすくなった、転んでもとっさに手が出ず顔を怪我してしまうなんていう話をよく耳にします。その原因の一つがバランス感...

12歳までに習わせるべき、脳の発達に効く習い事の第１位はダントツで『ピアノ』だった！「英才をさせたいわけじゃないけれど、子どもに何かをさせたい…」「せ...

早くにたっちさせることは赤ちゃんにとって良くない!?今ママたちの間で囁かれる”はいはい”の重要性！★子どもたちの運動能力が★低下して転んだ時に★顔を守れな...