その夜泣き、便秘かも？泣き止まない赤ちゃんのベビーマッサージテク

赤ちゃんの夜泣きの原因には様々な理由があります。実は、夜泣きの原因のひとつに『便秘』があると、知っていましたか？　
意外と多い赤ちゃんの便秘に子育て中の多くのママが悩みますよね。今回は便秘の原因と解消法を紹介します。

便秘の原因と解消法

赤ちゃんは、ミルクや離乳食など食べるものの影響を受けやすいため、便秘の原因はさまざまです。まずは原因を知ってから対策することが大事です。

水分量の不足

離乳食を始めたばかりの赤ちゃんは、今までミルクや母乳だけだった生活が変化するので、腸内環境にも変化が起こります。
そのため赤ちゃんの体の中で便が溜められるようになり、新生児期に比べてうんちの回数が減ります。

また、離乳食を始めたことで母乳やミルクの飲みが落ちるため、便の水分量が不足し、便秘が起こりやすいようです。
→離乳食とともに母乳や薄めに溶いたミルク、白湯や麦茶など赤ちゃんに水分を十分あげるようにしましょう。

食物繊維の不足

食べた物の内容や量によっても便秘がおこります。離乳食の量が少なければうんちの量も少なくなり、食物繊維の不足が便秘の原因になります。
→ヨーグルトなどの乳酸菌を含むもの、さつまいもや青菜など食物繊維を多く含んだ野菜を離乳食に加えてみましょう。

便秘ではないケース

赤ちゃんの腸の発達による影響や、成長とともに減るミルク・母乳の回数によるものが多く、便秘というよりは便ペースの変化だといえます。

母乳不足で便の回数が減ったり、完全ミルクで育てている赤ちゃんの場合は、消化に時間が掛かって便秘がちになることもあります。
→お腹が張って苦しそうなときは、お腹のマッサージがおすすめです。

ベビーマッサージの手順

次に、赤ちゃんの便秘解消マッサージ法をご紹介します。

１)寒い場合は部屋を暖め、裸の赤ちゃんを仰向けに寝かせる。

出典：マリエン薬局

２) 手のひらにベビーオイルをつけ、赤ちゃんの胸の部分から腰、お尻、そして脚の外側をやさしくなでる。

出典：マリエン薬局

３）赤ちゃんのへその下あたりから始め、おへそを中心に手の平で下腹部を軽く押しながら時計回りにマッサージする。
この際に｢の｣という文字を書くような動きでやわらかくさすりながらするのがポイント！

大腸の中を時計回りに移動することによって、腸を刺激し排便を促す。手の平よりも少し刺激を強くする方法として、指３本で軽く押すような感じで行なうともできます。

便秘解消マッサージのポイント

授乳後などの満腹時は避け、１回15分～30分程度あまり力を入れず、やさしくマッサージしてあげてください。

部屋を気持ちのいい温度に暖め、摩擦が起こらないように、ベビーオイルを使用して行うと、赤ちゃんもよりリラックスできるでしょう。
便秘が解消し、張っていたお腹がラクになると、よりぐっすり眠ってくれるようになりますよ。

ベビーマッサージは便秘解消・夜泣き対策に加え、赤ちゃんとママのリラックス効果にも繋がります。そこでおすすめなのが、マリエン薬局の『安眠用ナチュラルベビーオイル』です。

『安眠用ナチュラルベビーオイル』をプレゼント！

このオイルは「ローズ」と「サンダルウッド」といった気持ちを落ち着かせる鎮静効果のあるアロマ精油が配合されており、赤ちゃんの気持ちを落ち着かせるとともに、質のいい睡眠につながります。

添加物なし、天然成分100％で作られているので、肌がデリケートな新生児や、敏感肌のお子さんでも安心して使えます。
赤ちゃんをぐっすり安眠へと導いてくれ、親子ともにリラックスさせてくれるこのオイル。ぜひ試してみてくださいね。

安眠用ナチュラルベビーオイル
（旧名称：ベビーマッサージオイル）
内容量：40ml　￥3,380

公式サイト／ドイツ・マリエン薬局『安眠用ナチュラルベビーオイル』