玄米ダイエットとは？玄米とは、普段食べている白米を玄米に変える方法です。有名人やでは、タレントのマギーさんやローラさん、木村拓哉さんなども実践して...

お酒を飲む機会が増える12月。普段はあまり飲まないお酒をうっかり飲み過ぎて、せっかくの休みに二日酔い…なんて経験はありませんか？また、前日の夜に遅く帰...

クリスマスパーティの企画が近づく時期。家族でのパーティのほか、子どものお友達を招くパーティにママ友とのパーティなど、何回も企画しているママもいるの...

忘年会シーズンの到来！連日のお酒の席で、胃腸もなんだか疲れ気味ではありませんか？でも、深夜に帰宅したら、なんとなくお腹が減っている・・・できれば胃...

白菜は日本の食文化には欠かせない野菜。特に冬場はお鍋に大活躍しますよね。旬は11月～2月で、この時期は葉がしっかり重なって球状になり、甘みをギュッと蓄...

コラーゲンとは？コラーゲンはタンパク質の一種で、お肌以外にも血管壁の弾力や関節、腱など体のあちこちに存在しています。では、お肌とコラーゲンの関係は...

甘酸っぱくて元気になる「ハチミツレモン」は、肌寒い季節にもってこいの食材！家で作るのもとても簡単、レモンをはちみつに漬け込むだけ。皮ごとレモンを使...

木枯らしが吹き、雪の便りも聞こえるようになると『肉まん』が恋しくなります。さむーいときにふうふういいながら食べる肉まんって本当に格別ですよね！　そ...

もうすぐクリスマスですね♪　家族やママ友と集まってパーティをする機会もあるのではないでしょうか。ただ、この時期はなにかと忙しく、料理にまであまり時間...

おやお料理のグリーンの彩りに欠かせない、ブロッコリー。ビタミンCや葉酸など、毎日ちゃんと摂りたい栄養素もたっぷりで、優秀な野菜です。しかし、苦手！と...

ナッツの香ばしい旨みが凝縮された「ピーナッツバター」。朝食の焼き立てのトーストに塗って・・・と朝の食卓に欠かせないアイテムです。スーパーで買うとお...

今が旬の『さつまいも』。じっくり焼いた焼き芋やスイートポテトなどのはもちろん、甘みのあるおかずとしても人気の食材です。また、スナック菓子よりも体に...

「塩豆腐」とは聞いたことありますか？塩味のする豆腐のことではありません。塩の力で水分をしっかり抜いた豆腐のこと「塩豆腐」と呼ばれています。水分を抜...

妊娠糖尿病とは糖尿病とは、妊娠の影響で発症する糖代謝異常の一種です。糖尿病と診断するには至らない軽度のもので、普通の糖尿病とは違います。妊娠前から...

一皿でバランスよく栄養が摂れ、お手軽に思われがちなパスタ料理ですが、パスタを茹でるのに大きなお鍋を使ったり、ソースや具材をフライパンなどで作ったり...