ワーママ必見！集中力をキープして仕事を早く終わらせる10のポイント

“気が乗らない仕事を後回しにしてしまう”ときの3つの解決策

1.ちょっとしたご褒美を考えておく。

気が乗らない仕事を終えたら、いつもより少し豪華なランチを食べに行くと決めたり、帰りにスイーツを買って帰るなど、がんばった自分をちょっと甘やかしてあげるご褒美を考えておくと、嫌な仕事へのモチベーションもUPします。

2.時間や日をスケジューリングする。

気が乗らない仕事は、いつやると決めていないからこそ、どんどん後回しにしてしまいがちです。そこで、「明日の朝一で片付ける！」とか「◯日の午後にやる！」など、自分の中でスケジュールを決めてしまえば割とこなせます。

3.ストレッチをして気合を入れる。

筆者自身はこの方法が好きです。座ったまま伸びをしたり、ちょっと席を立って、人が見ていないところで屈伸をしたり、肩をぐるぐる回したりします。

体をほぐしてから「よし！　やるぞ！」と自分に喝を入れて、「どうせやらなきゃいけないなら、今終わらせてやる！」と気が乗らない仕事も一気に仕上げます。

ずーっと集中していられる人や、嫌いな仕事がないなんて人は、なかなかいないと思います。でも、とにかくママには時間がない！　だからこそ、今回ご紹介した集中力をキープする方法を実践して、少しでも自分のために時間を有効活用してもらえたらと思います。

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